Орчин үеийн хүүхдүүдийг хэт хөдөлгөөнтэй гэж ангилдаг, зүгээр суух нь бүү хэл нэг юм хийж чаддаггүй. Тиймээс өчигдрийн сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хичээлийн системд дасан зохицоход маш хэцүү байна.
Сэтгэл судлаачид бага сургуульд биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна. Ийм завсарлага нь хүүхдүүдэд тайвширч, сургалтын явцад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Хөнгөн дасгалууд нь материалыг хурдан шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Нэмж дурдахад ажлын урсгалаас ямар нэгэн хазайлт нь залуусын сонирхлыг татдаг. Физминутка бол сурагчдын эерэг сэтгэл хөдлөл юм.
Хөдөлгөөний дасгалууд нь биеийн ачааллаас ангижрах боломжийг олгодог. Хүүхдэд босох, байрандаа үсрэх, алхах, squat хийх боломжийг олгох шаардлагатай. Дасгал нь үр дүнтэй боловч энгийн байх ёстой. Бие махбодийн мөчүүд нь хүүхдэд шинэ эрч хүчтэйгээр боловсролын үйл явцад эргэн ороход тусалдаг.
Боловсролын үйл явцад физик минутын үүрэг
Бага сургууль бол 7-10 насны хүүхдийн хүмүүжлийн ур чадварыг хэвшүүлэх үе шат юм. Мөн хүүхдийн шинжлэх ухааны салбарт цаашдын амжилт нь хэр амжилттай байхаас хамаарна.
Үндсэн зорилгодоо хүрэх бүх аргууд сайн гэдгийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ тохиолдолд бага сургуулийн хичээлд физик минутын үүрэг зайлшгүй чухал, учир нь ийм ангиуд нь дараах боломжийг олгодог:
- сэтгэцийн болон биеийн хэт ачаалалгүйгээр хичээлээ явуулах;
- хүүхдийн анхаарлыг зөв цагт нь идэвхжүүл;
- баяр хөөртэй байх;
- хамтран ажиллах;
- зохион байгуулагч багшийн тушаал, хүсэлтийг зөв дага.
Физик минутын төрөл зүйл
Бага ангийн багш бүр олон тооны физик минуттай сурган хүмүүжүүлэх гахайн банктай. Гол нь тэдгээр нь хүүхдийн төрөл бүрийн үйл ажиллагааг сайжруулахад чиглэгдсэн байх ёстой.
Бага сургуулийн физик минутын төрөл:
- биеийн тамирын дасгал хийх;
- харааны аппаратын хэт ачааллыг арилгах;
- хурууны гимнастикт;
- байрлалын муруйлтыг засах;
- ерөнхий ядаргаа тайлах.
Энэ бүх төрлийн дасгалууд бага ангийн сурагчдын амьдралд өдөр бүр байх ёстой. Хүүхдийн биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгцээ нь сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар өдөрт дор хаяж 240 минут байх ёстой. Энэхүү зөвлөмжийг зөрчих нь бие махбодийн болон оюун санааны хөгжилд эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Дасгалын гол зорилго
Биеийн минутзарцуулах:
- хүүхдэдээ сургуулийн амьдралд дасахад тусална;
- хүчдэлийг арилгах;
- хичээлийн үеэр зөв амрахыг заах;
- шаардлагатай төрлийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах;
- бага ангийн сурагчдын эрүүл мэндийг сахих.
Бага ангийн багш нар бага ангийн хичээлийн физик минутаас болж хичээлийн цаг алдахаас айх хэрэггүй. Учир нь хэрэв та хүүхдүүдэд амрах хэдэн минут гаргахгүй бол хичээлийн 20 дахь минутад тэдний судалж буй сэдэвт анхаарлаа хандуулах нь бүрмөсөн алга болж, улмаар материалыг сурахгүй болно.
Бага сургуульд физикийн нэг минутыг хэрхэн өнгөрүүлэх вэ?
Сургуулийн биеийн тамирын хичээл нь хүүхдэд шаардлагатай үйл ажиллагааны ердөө 10% -ийг өгдөг бөгөөд энэ нь үлдсэн 90% нь ангийн багш, эцэг эхийн мөрөн дээр байдаг гэсэн үг юм. Мэдээж одоо боловсролын шинэ стандартын хүрээнд хүүхэд бүрийг хичээлээс гадуур биеийн тамирын хичээлд хамруулах болсон ч энэ нь бас хангалтгүй.
Тиймээс бага ангийн физикийн минутыг ангид болон завсарлагааны үеэр аль алинд нь өгөх ёстой. Хичээлийн төгсгөлд, сүүлийн хичээл дээр хүүхдийн биеийн хэт ачааллыг арилгахын тулд дасгалыг хичээл бүрт хоёр удаа хийхийг зөвлөж байна.
Биеийн минут явуулахын тулд багш сурагчдаа сайн мэддэг байх ёстой бөгөөд ангийн нийт багийн гуравны нэг нь анхаарал сарниулж эхэлмэгц хичээлийг түр зогсоох, хэд хэдэн дасгал хий. Дасгалын сонголтыг хамт хийдэгхичээлд бэлтгэх бөгөөд хичээлийн явцад хамгийн их ашиглагддаг үйл ажиллагааны төрөлд чиглэгддэг. Хүүхэд бүр амралтанд оролцох ёстой. 3-4-р ангийн бага насны сурагчдын хувьд та залуус өөрсдөө ээлжлэн биеийн тамирын минут санал болгож болно.
Завсарлагааны физик минут
Мэдээж бага ангийн хүүхэд бүр насны хөгжлөөс шалтгаалан хичээлийн дараа биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Тэд хуримтлагдсан бүх энергийг гадагшлуулах хэрэгтэй.
Тиймээс завсарлагааны үеэр идэвхтэй тоглоомуудыг зохион байгуулах хэрэгтэй, эс тэгвээс хүүхдүүд коридороор гүйж, замдаа таарсан бүх зүйлийг цохино. Бага сургуулийн хөгжилтэй биеийн минут нь зохион байгуулагч багшийн зайлшгүй туслах болно. Энэ тохиолдолд хүүхдүүдтэй тоглохыг зөвлөж байна "Шувууны үүр", "Газрын хөлөөс дээш", "Гинж, хуурамч гинж". Гадна тоглоомуудын жагсаалт илүү урт байж болно. Энэ эсвэл өөр тоглоомыг сонгохдоо санаж байх ёстой цорын ганц зүйл бол гадаа ашиглах тохиолдолд хаана зохион байгуулагдах, улирлын шинж чанартай байх явдал юм.
Зөвхөн зөв төлөвлөсөн амралт нь хүүхдийн анхаарлыг ангидаа төвлөрүүлж чадна.
Гэртээ бие бялдрын минутууд
Боловсролын үйл явцын чанар нь түүнийг зөв зохион байгуулахаас ихээхэн хамаардаг. Бага ангийн хүүхэд гэрийн даалгавар хийх нь албадлагын үйл явц байж болохгүй. Чөлөөт цаг, ажлын тэнцвэрийг ашиглахгүйгээр үүнд хүрэх боломжгүй.
Бага ангийн багш эцэг эхчүүдэд хичээлийн үеэр хүүхдийн амрах зөв зохион байгуулалттай заавал танилцах ёстой. Эцэг эхийн хурал дээр багш хичээлдээ байнга ашигладаг дасгалуудыг харуулдаг. Энэ тохиолдолд тухайн материалыг шингээх нь хүүхдийн ядрах зэргээс ихээхэн хамаардаг гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.
Түүн рүү бүү орилж, хүчээр унтраа. Зогсоо, нэг минут зарцуул. Бага сургуулийн хувьд тэдний оршихуй нь хүүхдэд маш их хэрэгтэй байдаг, учир нь зөвхөн боловсролын үйл явц төдийгүй хүүхдийн сэтгэцийн хөгжил нь үүнээс хамаардаг.
Эцэг эх, багш нар ижил шаардлага, дүрмийн дагуу сургалтаа байгуулах ёстой, эс тэгвээс сайн зүйл гарахгүй.
Бага сургуулийн дасгал
Бага ангийн хичээлийн бие бялдрын минутууд нь хүүхдүүдтэй тоглож байхдаа бие махбодоо сайжруулахад чиглүүлэх боломжийг олгодог.
Морин хурууны дасгал
Багш "Энд миний туслахууд байна, тэднийг хүссэнээрээ эргүүлээрэй. Цагаан гөлгөр зам дээр хуруу морь шиг үсэрнэ. Чок-чок-чок. Үсрэх - үсрэх - үсрэх. Хөөрхөн сүрэг давхиж байна."
Хүүхдүүд энэ дасгалыг хийхдээ эхлээд гараа ширээн дээр алгаа доош нь тавьж, дараа нь өөр өөр чиглэлд эргүүлж, төгсгөлд нь хуруугаараа тогших хөдөлгөөн хийдэг.
Бага ангийн нүдний дасгал
Нүдний ядаргаа арилгахад чиглэсэн дасгал нь маш чухал бөгөөд ингэснээр алсын хараагаа удаан хадгалах боломжтой.
Дасгал"Эрвээхэй"
Цэцэг унтаж байсан (хүүхдүүд нүдээ аних ёстой) гэнэт сэрээд (оюутнууд нүдээ анивчих үйлдэл хийдэг), дахиж унтахыг хүсээгүй (залуусын гар босч, тэд өөрсдийнхөө араас дагадаг. нүдээрээ хийх үйлдэл), цочсон, сунгасан (үйлдлийг сунгаж гүйцэтгэдэг), дээш хөөрч, ниссэн (хүүхдүүд нислэгийг дуурайлган хийх үйлдлийг гараараа хийж, толгойгоо зүүн тийш, дараа нь баруун тийш эргүүлнэ.).
Мэдээж ийм дасгалууд зөндөө байдаг, гол нь ийм хичээл хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байх хэрэгтэй.
Бага сургуульд биеийн минут ямар байх ёстой вэ?
Бага ангийн сурагчид дунд ангийнхнаас ялгаатай. Гол нь тэдний боловсролын үйл явц бүхэлдээ сэтгэл хөдлөлийн түвшинд баригдсан байдаг.
Тиймээс бага ангийн бие бялдрын минут нь хүүхдүүдэд маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэх ёстой. Зөвхөн оролцохыг хүсвэл хүүхэд тайвширч, амрах боломжтой.
Хүүхдэд эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэхийн тулд орчин үеийн багш олон янзын хүчин зүйлийг ашиглаж болно - эдгээр нь ангид интернетийн эх сурвалж байгаа бол яруу найргийн эсвэл хөгжмийн хэлбэрээр дасгалыг дагалддаг дуртай дүрүүдтэй хийсэн дасгалууд юм.
Бага ангийн хичээлд хийх хөгжмийн биеийн тамирын дасгалууд нь багшид хүүхдийг бие бялдрын хувьд амраахаас гадна гоо сайхны мэдрэмжийг төлөвшүүлэхээс гадна сонсголын чадварыг хөгжүүлэхэд зайлшгүй туслагч болдог.
Хэн бага ангид хэдэн минут зарцуулдагсургууль?
Хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулахад чиглэсэн дасгалуудыг тогтмол хийж байх хэрэгтэй.
Мэдээж нэгдүгээр ангид эдгээр хичээлийг багш заадаг. Харин 2-р ангиасаа эхлэн бага ангийн физикийн тэмдэглэл хөтлөхийг сурагчид өөрсдөө эхлээд багшийн удирдлаган дор, дараа нь бие даан даатгаж болно.
Нэмж дурдахад интернетийн нөөц нь ангийн багшийн ажлыг хөнгөвчлөх боломжтой бөгөөд ангийн ихэнх хүүхдүүдийн дуртай виртуаль баатар дасгал хийх боломжтой. Эдгээр дасгалуудыг интерактив самбар ашиглан гүйцэтгэдэг.
Хүүхдүүд зөвхөн ангийн багшаас суралцдаггүй, англи хэл, хөгжим, дүрслэх урлаг зэрэг хичээлүүдийг ихэвчлэн хичээлийн багш нар заадаг тул биеийн тамирын минутын дасгалыг сургуулийн багш бүр эзэмшсэн байх ёстой. Тэд мөн биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй.
Хичээлд хүүхдийн хөдөлгөөний идэвхийг хангах
Хүүхдүүд хичээлийн үеэр нэг байрлалд суухаас маш хурдан залхдаг. Тиймээс боловсролын үйл явцын тухай хууль тогтоомж нь оюутнуудад амрах цагийг өгөх боломжийг олгодог. Бага ангийн хичээл дээр хөгжилтэй биеийн тамирын дасгал хийснээр багш хүүхдүүдэд шаардлагатай эрчим хүчээр цэнэглэгддэг.
Хүүхдийн хөдөлгөөний идэвхийг хангасан маш сайн тоглоомыг "Таалагдаж байвал хий" гэдэг. Оюутнууд энгийн дүрмийг хурдан цээжилж, маш их баяртай оролцдог. Хүүхдүүд бүх үйлдлийг давтах хэрэгтэйбагш.
Бага ангийн багш нар хичээлийн үеэр биеийн тамирын дасгалыг 2 удаа хийхийг зөвлөж байна. Хамгийн сайхан мөчүүд бол шинэ материал сурахаас өмнөх болон мэдлэгийг шинэчлэх үе шат эхлэхээс өмнөх үе юм.
Бага ангийн хичээлийн хөгжмийн завсарлага
Бага сургуулийн хөгжмийн физикийн минут нь хүүхдийг урлагт таниулах туслах юм. Нэмж дурдахад энэ нь дараах функцуудыг гүйцэтгэх боломжтой:
- төсөөлөлийг хөгжүүлэх;
- сонсголын чадварыг хөгжүүлэх;
- эерэг сэтгэл хөдлөл;
- хөгжмийн хөгжлийг хангах;
- хүүхдийн бүтээлч чадварыг хөгжүүлэх.
Энэ төрлийн биеийн тамирын минутыг зөвхөн хөгжим, дүрслэх урлагийн хичээлд ашиглах боломжгүй - ялангуяа хүүхдүүд амарч байхдаа бусад орны ардын аман зохиолтой танилцдаг гадаад хэлний хичээлд сайн байдаг.
Биеийн минутын утга
Бүх маргааныг үл харгалзан бага сургуульд физик минутын ач холбогдол маш өндөр байдаг. Тэд багшид тусалдаг:
- хичээлийн чиглэлийг төрөлжүүлэх;
- тархины сэтгэцийн ажлыг нэмэгдүүлнэ;
- цусны эргэлтийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх;
- шаардлагагүй стресс тайлах;
- хүүхдэд нэг үйл ажиллагаанаас нөгөөд чөлөөтэй шилжих боломжийг олгох;
- хүүхдийн биеийн амьсгалын замын үйл ажиллагааг идэвхжүүлнэ.
Эцсийн үг
Дээрх зүйл дээр үндэслэн бид дараах дүгнэлтийг хийж болно. Бага сургуулийн ангид физик минут байх нь багшийн хүсэл сонирхол биш, харин хүүхдүүдэд зориулсан боловсролын үйл явцын салшгүй хэсэг юм.7-10 нас.
Үүнээс гадна бага ангийн сурагчдын зөв зохион байгуулалттай олон төрлийн амралт зугаалга нь тэдний эрүүл мэндийг хянаж, завсарлагааны үеэр хүүхэд бэртэхээс зайлсхийхэд тусалдаг.
Сурган хүмүүжүүлэгчид, эцэг эхчүүдийн хувьд боловсролын эхний шатны хүүхдүүд хөвөн шиг хэлсэн болгоныг шингээж авдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ насанд амралт, хөдөлмөрийг хослуулах чадварыг зөв хөгжүүлэх нь насанд хүрсэн үед нь тэдэнд маш их тустай байх болно. Гэхдээ биеийн минутыг хөгжүүлэх нь хүүхдийн биеийн онцлогийг харгалзан үзэх ёстой. Энэ нь хөнгөн дасгал байх ёстой. Хэт их биеийн хөдөлгөөн нь сургалтын үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг.
