Тоглоом, тэмцээн бол эдгээр нийгмийн үзэгдлийн нэг бөгөөд ач холбогдол нь зөвхөн биеийн тамир, бие бялдрын хөгжлийн хүрээнд хязгаарлагдахгүй. Тэд эрт дээр үеэс үүсч, нийгмийн соёлтой зэрэгцэн хөгжиж ирсэн. Тоглоом, тэмцээний тусламжтайгаар өөрийгөө танин мэдэх, хөгжүүлэх олон төрлийн хэрэгцээ - бие махбодийн болон оюун санааны, хүмүүс хоорондын харилцаа холбоо, зугаа цэнгэл, зугаа цэнгэлийн аль алинд нь сэтгэл хангалуун байдаг. Гэхдээ бусад зүйлсээс гадна тэд сурган хүмүүжүүлэх үүрэгтэй, өөрөөр хэлбэл тэд боловсролын гайхамшигтай, чухал хэрэгсэл болдог.
Биеийн тамирын тоглоомын арга
Тоглоомын арга гэж нэрлэгддэг аргын онцлогууд дараах байдалтай байна:
1. Тоглогчид нөхцөлт эсвэл дүрслэлийн (тоглоомын төлөвлөгөө, дизайн) дагуу өөрсдийн үйл ажиллагааг зохион байгуулдаг. Ийм хуйвалдаан дээр тоглоомын нөхцөл байдал нь санамсаргүй шинж чанартай байнгын өөрчлөлтийн нөхцөлд тоглоомын зорилгод хүрнэ гэсэн үг юм. Хувилбарууд нь дүрмээр бол шууд бодит байдлаас зээлдэгоролцогчдыг хүрээлж байна.
Тоглолтонд амьдралд ажиглагдсан тодорхой хэрэглүүр үйлдлүүд болон харилцаанууд өөрсдийн дүрслэлийн тусгалыг олдог. Оролцогчид хөдөлмөр, гэрийн ажил, ан агнуур болон бусад олон зүйлийг дуурайдаг. Тоглоомын хуйвалдааныг бие бялдрын хүмүүжлийн хэрэгцээнд анхаарч, зориудаар бүтээж болох бөгөөд тоглогчдын хооронд хийх үйл ажиллагааны нөхцөлт схем хэлбэрээр оршдог. Энэ бол орчин үеийн бүх спортын тоглоомуудын мөн чанар юм.
2. Өөр нэг онцлог шинж чанар нь зорилгодоо хүрэх олон арга зам юм. Өөрөөр хэлбэл, ялах (зорилгодоо хүрэх) нь дүрмээр бол нэг үйл ажиллагааны чиглэлтэй холбоогүй юм. Түүний зам үргэлж өөр, олон янз байдаг бөгөөд үүнийг тоглоомын дүрмээр зөвшөөрдөг. Тоглоомын хувьд тодорхой үйлдлүүдийг харгалзахгүйгээр зөвхөн хамгийн ерөнхий зан үйлийг хязгаарладаг.
3. Хүүхдэд заах тоглоомын арга нь нарийн төвөгтэй үйл ажиллагаа юм. Тэд гүйх, үсрэхээс эхлээд бөх, зодоон хүртэл маш олон янзын хөдөлгөөнийг агуулдаг. Заримдаа энэ арга нь ижил төрлийн урьдчилан тодорхойлсон хатуу тодорхойлогдсон үйлдлүүдтэй холбоотой байдаг. Жишээ нь "фортлек" (эсвэл "гүйлтийн тоглоом") нь сонгодог тоглоомын аргыг тасралтгүй биеийн тамирын дасгалтай хослуулсан. Практикт энэ нь янз бүрийн эрчимтэй гүйлт, алхаж байх шиг харагддаг. Ийм тэмцээн нь оролцогчдын хооронд газар дээрх өрсөлдөөн хэлбэрээр явагддаг.
Бусад ашиг тус
Тоглоомын аргад оролцсон хүмүүст өргөн эрх чөлөө олгогддог. Тэдний үйл ажиллагааны бие даасан байдлыг хязгаарлах нь ховор байдаг. Харин ч энэ тохиолдолд санаачлага, авхаалж самбаа, авхаалж самбаа зэрэгт тавигдах шаардлага нэлээд өндөр байна. Тоглогч бүр даалгаврыг бүтээлчээр шийдэх боломжтой бөгөөд байгалийн үзэмжийг байнга өөрчлөх, хуйвалдааны талаар илүү олон шинэ мэдээлэл гарч ирэх нь хурдан бөгөөд маш идэвхтэй шийдвэрлэхэд түлхэц өгдөг бөгөөд энэ нь бие бялдрын болон биеийн хүчний аль алиныг нь хамгийн их дайчлахад хувь нэмэр оруулдаг. оюуны чадвар.
Тоглоом нь хүн хоорондын болон бүлэг хоорондын харилцааг дуурайдаг бөгөөд шинж чанар нь нэлээд хурцадмал байдаг. Эдгээр үйлдлүүдийн ихэнх нь сэтгэл хөдлөлийн өндөр шинж чанартай байдаг. Ийм тэмцээнүүд нь хамтын ажиллагаа (энэ нь нэг багийг хэлдэг) болон өрсөлдөөн (хос, багаар өрсөлдөгчдийн хоорондын харилцааны тухай ярьж байна) хоёуланд нь чиглэсэн бие даасан тоглогчид болон бүхэл бүтэн бүлгүүдийн хоорондын идэвхтэй харилцааг загварчлах, нөхөн үржихэд хувь нэмэр оруулдаг. Тоглоом нь үргэлж эсрэг талын ашиг сонирхлын мөргөлдөөн, түүнд хамаарах зөрчилдөөн үүсэх, шийдвэрлэх газар юм. Үүний ачаар бүхэл бүтэн хугацаанд сэтгэл хөдлөлийн эрч хүч маш өндөр түвшинд байж, оролцогчдын зан чанарыг ёс суртахууны бүхий л чанараараа тодорхой харуулахад тусалдаг.
Тоглоомын арга нь тодорхой үйлдлийг янз бүрийн магадлалаар програмчлах чадвартай бөгөөд ачааллыг зохицуулах боломжтой.
Өрсөлдөөнт арга
Түүний гол онцлог нь нэг зорилго бүхий зохион байгуулалттай өрсөлдөөний үндсэн дээр хүчийг харьцуулах чадвар юм - хамгийн дээд амжилтын төлөөх, хамгийн тохиромжтой нь давуу байдлын төлөөх тэмцэл.
Тоглоом, тэмцээн гэх мэт(өрсөлдөөн) бол нийгмийн амьдралын хамгийн түгээмэл үзэгдлүүдийн нэг юм. Үүний хамгийн чухал ач холбогдол нь ийм байдлаар үйл ажиллагааг маш олон чухал салбарт зохион байгуулж, идэвхжүүлдэг явдал юм. Энэ бол үйлдвэрлэлийн үйл явц (ажлын тэмцээн), урлаг (наадам, урлагийн уралдааны систем), мэдээжийн хэрэг, олимпиад, аварга шалгаруулах тэмцээнтэй спорт юм. Маягт бүр нь тодорхой тодорхой утгыг агуулна.
Түүнд юу байдаг вэ
Өрсөлдөөнт аргын нэг онцлог шинж нь нэгдмэл байдал юм. Энэ юу вэ? Энэ нэр томъёо нь өрсөлдөөний сэдвийг тодорхой нэг жигд байдалд хүргэх, түүнчлэн давуу байдалд хүрэх тэмцлийн арга хэрэгсэл, үр дүнг үнэлэх аргуудыг зохицуулах гэсэн үг юм. Энэ бол нэлээд ойлгомжтой. Эцсийн эцэст үр дүнг харьцуулах нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандарт байхгүй бол давуу болон ололт амжилтыг харьцуулах боломжгүй юм.
Хэд хэдэн тохиолдолд нэгдлийн журам нь зөвхөн тодорхой нэг нарийн тойрог өрсөлдөгчид (ангийн баг, бүлэг гэх мэт) нөлөөлдөг боловч өрсөлдөөний аргыг ашиглах аливаа хэлбэрийн онцлог шинж чанарууд байдаг. спорт.
Энэ арга нь өрсөлдөөний үйл явцыг оновчтой зохион байгуулахад суурилдаг. Үүний зэрэгцээ тамирчин хүн өөрийн хүч чадлыг зөвхөн өрсөлдөгчидтэй сөргөлдөхөд бус, өөрийгөө ялан дийлж, өөрийн амжилт эсвэл өмнөх үр дүнгээ сайжруулахын төлөө хичээн чармайх угаасаа байдаг.
Тоглоомын үйл ажиллагааны талаар ярилцъя
Тоглоомын аргаБага сургуулийг биеийн тамирын орчин үеийн бүх аргуудын дунд байдаг хамгийн үр бүтээлтэй чиглэл гэж үзэж болно. Ямар ч хэлбэрээр ашиглах нь хүүхдэд үргэлж татагддаг. Одоо байгаа олон хэлбэрийг амжилттай, чадварлаг өөрчлөх нь биеийн тамирын асуудлыг аль болох бүрэн, цогцоор нь шийдвэрлэх боломжийг олгодог.
Хүүхдүүд, ялангуяа энэ насныхан хөдөлгөөнөөр илэрхийлэгддэг бүх зүйлийг хамгийн идэвхтэй сонирхдог. Үүний зэрэгцээ моторын үйл ажиллагааны бие даасан хэлбэрийг нарийн тусгаарлах, зохицуулах үйл явц нь тэдний хүч чадлаас давсан хэвээр байна. Бага насны хүүхдүүд хурдан ядрах хандлагатай байдаг, гэхдээ тэр үед тэд хурдан сэргэдэг. Хүүхдэд нэг хэвийн дасгал хийх явцад ядаргаа хамгийн хүчтэй үүсдэг. Тэдгээрийн хамгийн дур булаам дүр төрх нь хамгийн богино хугацаанд төгс эзэмших боломжтой.
Энэ функц нь тоглоомын аргын зөвхөн нэг онцлог юм. Даалгаврууд нь харьцангуй богино хугацаанд шийдэгддэг бөгөөд бие махбодийн хүчийг бүрэн дайчлах явдал юм.
Хүүхдийн сэтгэлийг хэрхэн татах вэ
Хүүхдүүд ажиглах чадвартай үргэлж дүрслэлийн объект сэтгэхүйтэй байдаг. Үүний үндсэн дээр тэдний үйл ажиллагааг нөхцөлт эсвэл дүрслэлийн дагуу зохион байгуулж, дасгалыг тайван орчинд хийж, хичээлийн сонирхолыг арилгахгүй байх ёстой.
Хөдөлгөөний талаар анхлан сурсны дараа тэдний цогцолбор шаардлагатай үе гарч ирдэг.сайжруулалт. Энд урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй бие махбодийн чанарыг сайжруулах бүх урьдчилсан нөхцөл бүрддэг. Тоглоомын сургалтын арга нь тэсвэр тэвчээр, хүч чадал, авхаалж самбаа, хурд зэрэг шаардлагатай шинж чанаруудыг хөгжүүлэх бүрэн нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Тоглоомын аргаар хичээл, сургалт явуулахдаа сургалтанд өрсөлдөөнт шинж чанартай дасгалуудыг ашигладаг. Ихэнхдээ ийм төрлийн хөдөлгөөнүүд нь хөдөлгөөний бэлтгэл ба туслах элементүүдэд нөлөөлдөг бөгөөд ямар нэгэн байдлаар өрсөлдөөний сонголтууд байдаг.
Туслах тоглоомууд нь энгийн, төвөгтэй, шилжилтийн эсвэл баг байж болно. Та бүхний мэдэж байгаагаар хүүхдийн бүх зан байдал аяндаа явагддаг бөгөөд ерөнхийдөө тоглоом хэлбэрээр байдаг. Энэ тохиолдолд туслах үйлдлүүдийн цогц арга нь хүүхдийн тоглоомыг эмх цэгцтэй болгож, тэднийг сурган хүмүүжүүлэх, хөгжүүлэх тодорхой зорилтуудыг хэрэгжүүлэхэд түлхэц өгөх зорилготой юм.
Үүний зэрэгцээ хөдөлгөөний эрх чөлөө, баяр баясгалантай тайван уур амьсгалыг байнга хадгалах хэрэгцээг үл тоомсорлож болохгүй.
Тоглоомыг юу өгдөг вэ
Тоглоомын аргуудыг болзолт байдлаар дуураймал, тоглох, сонгодог гэж ангилж болно. Тэдний техник нь волейбол, хөл бөмбөг гэх мэт нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн спортын тоглоомтой холбоотой байх албагүй. Та тэдгээрийг ямар ч биеийн тамирын дасгалыг үндэс болгон ашиглаж болно.
Тиймээс, тоглоомын аргыг бүх төрөлхийн онцлогтой нь ашиглахын гол зүйл бол тийм ч их сонгомол биш юм. Биеийн тодорхой чанарт үзүүлэх нөлөө эсвэл анхны хөдөлгөөнийг сургах, бага зэрэг төвөгтэй хүрээнд бүхэл бүтэн хөдөлгөөнийг хэр зэрэг сайжруулах.
Гол нь хурд, авхаалж самбаа, бие даасан байдал, чиг баримжаа олгох, санаачлагатай байх талаар ярьж байна. Жинхэнэ багш үүнийг нөхөрлөл, хамтын үзлийг төлөвшүүлэх, хүмүүжлийг заах болон зан чанарын бусад чухал шинж чанаруудыг хөгжүүлэх маш сайн хэрэгсэл болгон хувиргаж чадна.
Сургууль дахь тоглоомын арга барил, төрөл бүрийн спортын хэрэгслийг ашиглах сонголтууд, гадаа тоглох янз бүрийн хэлбэрүүд нь тоглогчдын бие бялдрын чанарт гүн гүнзгий, цогцоор нөлөөлөх боломжийг олгодог. Ийм хичээлийн үр дүн нь биеийн тамир, спортын сонирхол нэмэгдэж байна. Хүүхдүүд нэлээд төвөгтэй дасгал, цогцолборын техникийг эзэмшиж, бэрхшээлийг даван туулахыг эрмэлзэж, даалгавраа шийдэж сурах урам зоригийг авдаг.
Тэмцээн бол харилцан үйлчлэлийн нэг хэлбэр
Хүүхдийн биеийн тамирын хичээлд өрсөлдөөнт аргыг ашиглах нь нарийвчилсан болон хамгийн энгийн хэлбэрийг авч болно. Дасгалын бие даасан элементүүдийг гүйцэтгэх өрсөлдөөн нь сонирхол, бие махбодийн үйл ажиллагааг өдөөхөд хүргэдэг. Ангиудыг албан ёсны тэмцээн эсвэл хяналтын стандартыг давах хэлбэрээр зохион байгуулах үед бид нарийвчилсан хэлбэрийн тухай ярьж байна.
Тэмцээний үеийн өрсөлдөөний нөхцөл байдал, түүнчлэн түүнийг явуулах үеийн нөхцөл, уур амьсгал нь физиологи, сэтгэл хөдлөлийн онцгой дэвсгэрийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.гол нөлөө. Ялагчийг албан ёсоор тодруулах журам, амжилтыг урамшуулах, нийгмийн ач холбогдлыг нь таниулах, уралдуулах, олон шат дамжлагатай уралдааны хувьд сул өрсөлдөгчийг шалгаруулдаг зан үйлийн тухай ярьж байна. Эдгээр бүх хүчин зүйлсийн цогц хослол нь биеийн бүх бие махбодийн чадавхийг дээд зэргээр харуулах боломжийг олгодог.
Дүрмээр бол өрсөлдөх чадваргүй ижил төстэй ачаалалтай харьцуулахад өрсөлдөөний нөхцөлд илүү их функциональ өөрчлөлтүүд ажиглагддаг. Тодорхой өрсөлдөөн нь хувийн болон нийгмийн хувьд илүү чухал байх тусам сэтгэлзүйн хурцадмал байдал нэмэгддэг. Байнгын сөргөлдөөн, ашиг сонирхлын зөрчил, тэмцэл, өрсөлдөөний хүчин зүйлүүд энд тодорхойлогддог. Багийн өрсөлдөөний нөхцөлд харилцан туслалцах харилцаа, бие даасан тоглогчдын багийн өмнө хүлээх хариуцлага бий болж, бэхждэг.
Бяцхан тамирчдын тухай
Сургуулийн биеийн тамирын хичээл зөвхөн өрсөлдөөнт аргыг хэрэглэдэггүй. Мөн өндөр зэрэглэлийн тамирчдыг бэлтгэхэд ашигладаг. Практикт энэ асуудлын аргууд өөр байж болно:
1. Өрсөлдөөнт аргын тусламжтайгаар ачааллын параметрүүдийг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн бэлтгэл дасгалуудыг хийж болно. Өөрөөр хэлбэл, сургалт нь ерөнхий бэлтгэлийн элементүүд болон дасгалуудыг хамгийн их давталттай болгох тэмцээнээс бүрддэг.
2. Онцгой шаардлагагүй үе шаттай даалгавруудыг гүйцэтгэхтэй холбоотой тэмцээнүүдийг зохион байгуулж болнобэлтгэх, гэхдээ тэр үед сэтгэл зүйн хувьд нэлээд хүчтэй дайчлах шаардлагатай. Жишээ нь, шинэ ер бусын хөдөлгөөн, эсвэл ер бусын элементүүдийн хослолыг хурдан эзэмших уралдаан юм.
Та өрсөлдөөнт аргыг өөр яаж ашиглаж болох вэ
Үндсэн төрөлд хэсэгчлэн өөрчилсөн хэлбэрээр өрсөлдөх боломжтой (жишээ нь голтой төстэй зайд гүйх, хүнд сум шидэх).
Та дасгалын чанарт анхаарлаа хандуулж, өрсөлдөөний түвшинг бууруулж болно.
Спортын зан чанар, зан чанарыг төлөвшүүлэхэд өрсөлдөөний арга яагаад ийм чухал байдаг вэ? Хамгийн гол нь хүн төрөлхтний ялах гэсэн хүсэл эрмэлзэлд үндэслэсэн байдаг. Тэмцээнд оролцох өөрийн үр дүн, биеийн үзүүлэлтийг сайжруулах хандлага нь спортод тохиолддог бүх төрлийн хүн хоорондын харилцааг дайчилж, оролцуулдаг. Оролцогч нь өөрийн чадварын хязгаар хүртэл ажиллахын зэрэгцээ өөрийгөө удирдах чадварыг эзэмших үүрэгтэй (заримдаа нэлээд хүнд нөхцөлд).
Энэ юу өгдөг вэ
Тиймээс өрсөлдөөнт аргыг ашиглан сурган хүмүүжүүлэх бүхэл бүтэн асуудлыг шийдэж болно. Энэ нь ёс суртахууны-сайн дурын болон бие бялдрын дэг журам, ур чадвар, чадвар, чадварыг дээшлүүлэх, хүнд хэцүү нөхцөлд зохистой ашиглах чадварыг хөгжүүлэхэд мөн хамаарна. Бусад аргуудтай харьцуулахад энэ нь хүний биеийн бие бялдрын чадавхид тавигдах хамгийн дээд шаардлагыг тавьж, оновчтой хөгжлийг олж авдаг.
ТэгвэлҮүний зэрэгцээ зөвхөн эерэг зан чанарын шинж чанарууд үүсэх болзошгүй аюулын талаар мартаж болохгүй. Байнгын өрсөлдөөний орчин нь заримдаа дэмий хоосон, хувиа хичээсэн байдал, хэт их хүсэл эрмэлзэл зэрэг сөрөг чанаруудыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Тийм ч учраас өрсөлдөөнт аргыг чадварлаг, өндөр мэргэшсэн сурган хүмүүжүүлэх удирдамжтай хослуулах нь маш чухал юм. Зөвхөн энэ нөхцөл хангагдсан тохиолдолд залуу үеийнхний ёс суртахууны зохистой боловсролд санаа зовох хэрэггүй.
Практикт юу санал болгож болох вэ
Тоглоомын болон өрсөлдөөнт аргуудын аль аль нь сургалтын түвшинг үр дүнтэй нэмэгдүүлэх, бие бялдрын чанарыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Тэдгээрийг ашигласнаар янз бүрийн цуглуулга, гарын авлагад өгөгдсөн олон тоглоомын загварыг сургуулийн сурагчидтай ажиллах өөрийн дадлагад механикаар шилжүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй. Маягтуудын аль нэгийг тухайн хичээлд заасан даалгавраас хамааран өөрчилж, тохируулсан байх ёстой.
Бага насны сурагчдад зориулсан биеийн тамирын хичээлд тоглоомын аргатай холбоотой дараах хэлбэрүүдийг тоглоомын төлөвлөгөөнд оруулахыг зөвлөж байна:
2. Инээдмийн даалгавар.
3. Гадна тоглоом.
4. Сонгосон хичээлийн дагуу хичээлийн зохион байгуулалт.
5. Симулятор болон тоглоомын тоног төхөөрөмж ашиглах.
Эдгээр хэлбэрүүдийн нэг нь өөр өөр төрлийн симуляторууд гол цэг болдог хэлхээний сургалт байж болно.
Тоглоомын арга - жишээ дасгал
Эрч хүч, хурдны чанарыг гадаа тоглоомын тусламжтайгаар сайн хөгжүүлдэгүсрэлт, буухиа, бөмбөг ашиглах гэх мэт дасгалууд. "Илүү хурдан өнгөрөх", "Бамбай шидэлт", "Шилдэг харайгч", "Буухиа", "Тоон дамжуулалт" гэх мэт тоглоомууд түгээмэл байдаг.
Уян хатан байдлыг "Тэнцвэрээ барь", "Гүүрэн дор өнхрөх", "Давалгаа", "Хамтдаа буухиа уралдах", "Гимнастикийн саваагаар уралдах", "Гүйлт дээр хөл", " зэрэг тоглоомуудаар хүмүүжүүлдэг. Хурдан, уян хатан" гэх мэт х.
Тэсвэр тэвчээрийн түвшинг дараах гадаа тоглоомуудын тусламжтайгаар нэмэгдүүлнэ: шошго, буцах буухиа уралдаан, бөмбөгийг хурдаар өнхрүүлэх, "Чөлөөт байр эзэлнэ", "Анчид", "залгигчид". Эдгээр бүх дасгалууд болон тоглоомын хичээл явуулах хэлбэрүүдийн тайлбарыг тусгай арга зүйн ном зохиол болон интернетээс олж болно.
