Эрүүл мэнд гэж юу вэ? Энэ нь зөвхөн энэ эсвэл өөр өвчин байхгүй байх явдал биш юм. Эрүүл мэнд бол бүтээлч өгөөж, сайн гүйцэтгэл, сэтгэл хөдлөлийн өнгө аяс юм. Энэ бүхнээс хувь хүний сайн сайхан байдал бүрэлдэн тогтдог.
Өнөөдөр бид насанд хүрсэн хүн ч бай, хүүхэд ч бай хүний эрүүл мэнд дэлхийн хамгийн тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг гэдгийг бид баталж чадна. Ер нь аливаа улс оронд зохицон хөгжсөн бүтээлч, идэвхтэй хувь хүн хэрэгтэй байдаг. Гэвч өдөр бүр хүнд шинэ, илүү өндөр шаардлага тавьдаг. Зөвхөн эрүүл хүн л тэдэнтэй уулзах чадвартай.
Гэхдээ энэ асуудлыг яаж шийдэх вэ? Энэ асуултын хариулт нь хүний эрүүл мэндийг дээд цэгтээ хүрдэг, хүн бүр өөрийн хүчээр даван туулах ёстой гэсэн дорнын мэргэн ухаан байж болно. Энэ тохиолдолд багш нарын үүрэг юу вэ? Тэд шавь нартаа үүнийг ялахыг заах ёстойдээд.
Амьдралын эхний үе шатын утга учир
Сургуулийн өмнөх насанд хүний сэтгэл санаа, бие бялдрын эрүүл мэндийн үндэс суурь бүрддэг. Амьдралын эхний долоон жил бол хүн хөгжлийнхөө асар том замыг туулдаг үе бөгөөд энэ нь дараагийн жилүүдэд давтагдахгүй.
Сургуулийн өмнөх насны үед бүх эрхтнүүд эрчимтэй хөгжиж, функциональ тогтолцоо бүрэлдэж, зан чанар бүрэлдэж, хувийн шинж чанаруудыг тодорхойлдог. Үүний зэрэгцээ жижиг хүн өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст тодорхой байдлаар хандаж эхэлдэг.
Багшийн даалгавар
Хүүхдийн хүмүүжлийг хариуцах насанд хүрсэн хүн:
- эрүүл мэндэд нь үнэ цэнэтэй хандлагыг төлөвшүүлэх;
- бие махбодод хортой бүхнээс татгалзахыг заах;
- эрүүл мэндийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх мэдрэмжийг төлөвшүүлэх.
Эдгээр зорилтыг "Сургуулийн өмнөх боловсролын эрүүл мэндийг хэмнэх" хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэх замаар шийдвэрлэх ёстой. Үүнийг хэрэгжүүлэх амжилт нь тухайн байгууллага үйл ажиллагаандаа ашигладаг энэхүү асуудлыг шийдвэрлэх системчилсэн хандлагаас хамаарна. Энэ чиглэлээр хийгдэж буй үйл ажиллагаа нь нэгдсэн бодлогын дагуу, батлагдсан үйл ажиллагааны нэгдсэн төлөвлөгөөнд тусгагдсан байх ёстой.
Сэдвийн хамаарал
Холбооны улсын боловсролын стандартын дагуу сурган хүмүүжүүлэгч нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад эрүүл мэндийг хэмнэх янз бүрийн технологийг ашиглах ёстой. Үүнийг хийснээр тэр тэргүүлэх ач холбогдол бүхий шийдэлд хүрэх болноОрчин үеийн сургуулийн өмнөх боловсролын өмнө тулгарч буй ажил, тухайлбал хүүхэд, багш, эцэг эхийн эрүүл мэндийг хадгалах, хадгалах, баяжуулах. Өөрөөр хэлбэл, сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад боловсролын үйл явцын бүх субъектууд.
Нийгэмд дасан зохицсон зан чанарыг төлөвшүүлэх
Холбооны улсын боловсролын стандартын дагуу сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад эрүүл мэндийг хэмнэх хөтөлбөр нь хүүхдийн биеийн байдлыг хадгалах алхмуудыг багтаасан болно. Мөн энэ нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст, хүүхдийн бие махбодийн эрүүл мэнд нь тэдний сэтгэл санааны байдал, түүнчлэн сэтгэцийн эрүүл мэндтэй салшгүй холбоотой байдаг. Зөвхөн эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өндөр түвшин нь эв найртай хөгжсөн хувь хүний тухай ярих боломжийг бидэнд олгодог.
Холбооны улсын боловсролын стандартын дагуу сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эрүүл мэндийг хэмнэх хөтөлбөр нь эрүүл хүүхэд амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй гэдгийг ухамсарлах зарчим давамгайлж байхаар бүтэцлэгдсэн байдаг. Үүнийг хүүхдийн биеийн тамирын боловсролд чиглэсэн үйл ажиллагааны бүхэл бүтэн системээр дамжуулан хийж болно.
Сургалтын технологийн хэрэглээ
Өнөөдрийн байдлаар сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын эрүүл мэндийг хэмнэх ажил нь боловсролын үйл явцын тэргүүлэх чиглэлүүдийн нэг юм. Эдгээр үйл ажиллагааг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ? Мөн энд эрүүл мэндийг хэмнэх технологи багшид туслах болно.
Хүүхдийн эрүүл мэндийг тодорхойлохдоо зөвхөн энэ тодорхойлолтын физик бүрэлдэхүүн хэсэгт анхаарлаа хандуулах ёсгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд асуудлын нийгэм-сэтгэл зүйн болон оюун санааны болон ёс суртахууны талыг мартаж болохгүй. Эцсийн эцэст эрүүл мэнд бол олон талт ойлголт юм. Мөн энэ нь олон янзын талыг агуулдаг.
Тийм учраас Оросын боловсролын тогтолцоог шинэчлэх нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын эрүүл мэндийг хэмнэх нөхцлийг бүрдүүлэхэд чиглэгдэж байна. Энэ нь сургалтын үйл явцын чанарыг сайжруулах нь дамжиггүй. Үүнтэй холбогдуулан саяхан батлагдсан улсын стандарт (FSES) нь боловсролын байгууллагуудын өмнө тавигдаж буй үндсэн зорилт болох хүүхэд бүрийн насны чадвар, хувь хүний чадварыг харгалзан залуу хойч үеийг цогцоор нь хөгжүүлэхийг онцлон тэмдэглэж байна. түүний эрүүл мэндийг бэхжүүлэх.
Сургалтын технологийн тухай ойлголт
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах ажил нь багш нарын ажиллах ёстой хөтөлбөрөөс шууд хамаардаг. Үүнийг эмхэтгэхдээ дараахь зүйлийг харгалзан үзнэ:
- сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын онцлог нөхцөл;
- багш нарын мэргэжлийн ур чадвар;
- хүүхдийн өвчлөлийн үзүүлэлт.
"Эрүүл мэндийг хэмнэх сурган хүмүүжүүлэх технологи" гэдэг ойлголт юу гэсэн үг вэ? Өөр өөр зохиолчид үүнийг өөр өөрөөр тайлбарладаг. Тиймээс энэ үзэл баримтлалыг үндэслэгч Н. К. Смирнов зохиолдоо энэ нь оюутнуудын эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй сургалтын үйл явцыг зохион байгуулах арга, хэлбэрээс өөр зүйл биш гэж хэлсэн. Түүний бодлоор сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад эрүүл мэндийг хэмнэх нь аливаа сурган хүмүүжүүлэх технологийг ашиглахад байх ёстой бөгөөд түүний чанарын шинж чанар байх ёстой. Үүний зэрэгцээ боловсролын үйл явцын бүх субъектуудад эрүүл мэндийг сахих нь чухал юм. Мөн тэдгээрт багш, хүүхдүүд, тэдний эцэг эх орно.
Эрүүл мэндийг хэмнэх технологи нь нэг төрөл юмболовсролын үйл явцад оролцож буй хүмүүсийн биеийн байдлын аюулгүй байдлын гэрчилгээ. Нэмж дурдахад ийм технологи нь сурган хүмүүжүүлэгчийн ажлын арга барил, арга барил, зарчмуудын цогц бөгөөд уламжлалт сурган хүмүүжүүлэх технологийн нэмэлт зүйл юм.
Хэрэглээний зорилго
Сургуулийн өмнөх боловсролд эрүүл мэндийн хэмнэлт яагаад хэрэгтэй вэ? Энэ чиглэлийн зорилго нь олон талт юм. Тиймээс хүүхдийн хувьд энэ төрлийн сурган хүмүүжүүлэх технологи нь үнэт зүйлсийн соёлын нэгэн зэрэг боловсрол олгох замаар түүний эрүүл мэндийг өндөр түвшинд байлгах боломжийг олгодог. Валеологийн чадвар гэдэг нь хүүхдийн эрүүл мэнддээ ухамсартай хандах хандлага, түүнийг хамгаалах, хадгалах, хадгалах чадварын нэгдэл юм. Энэ бүхэн нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд аюулгүй зан үйл, эрүүл амьдралын хэв маягийн асуудлыг үр дүнтэй, бие даан шийдвэрлэх боломжийг олгоно, энэ нь бие бялдар, сэтгэл зүйн хамгийн энгийн тусламж, харилцан туслалцаа үзүүлэхтэй холбоотой юм.
Эцэг эх, багш нарын эрүүл мэндийг хамгаалах сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага нь эрүүл мэндийн соёлыг төлөвшүүлэхэд тусалдаг. Энэхүү үзэл баримтлалд асран хүмүүжүүлэгчдийн бие бялдрын төлөв байдлыг хадгалах, мөн нялх хүүхдийн эцэг, эхийн валеологийн боловсрол багтана.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудад зохих технологи ашиглан эрүүл мэндийг хэмнэх нь боловсролын үйл явцын үр ашгийг эрс нэмэгдүүлнэ. Үүний зэрэгцээ ийм хөтөлбөр нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд чиглэсэн эцэг эх, багш нарт үнэ цэнийн чиг баримжаа олгох болно. Гэхдээ энэ нь зөвхөн тодорхой нөхцөл байдалд нийцүүлэн технологийг тохируулах нөхцөлийг бүрдүүлсэн тохиолдолд л боломжтой юмбайгууллагын мэргэшил. Түүнчлэн, сургуулийн өмнөх боловсролын багш, хүүхдийн эцэг эхийн эрүүл мэндийг хамгаалахад чиглэсэн хөтөлбөр нь хүүхдийн биеийн байдлын статистик хяналтад үндэслэсэн тохиолдолд л насанд хүрэгчдэд эерэг сэдлийг бий болгоно. Үүний зэрэгцээ, технологийн аргын эрч хүчтэй холбоотой бүх явагдаж буй үйл ажиллагаанд нэмэлт, өөрчлөлт оруулж, сурагч бүрт бие даасан хандлагыг хангах нь чухал юм.
Зөвхөн бүх үйлдэл зорилгодоо хүрэхэд тусална. Эрүүл мэндийг хэмнэх технологи нь хүүхдэд идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хадгалахад чиглэсэн тогтвортой урам зоригийг бий болгох боломжийг олгоно. Энэ тохиолдолд хүүхэд хөгжилтэй, харилцаанд нээлттэй, өөдрөг байх болно. Энэ зорилгодоо хүрэх нь зан чанар, зан чанарын бүхэл бүтэн цогцыг амжилттай хөгжүүлэх түлхүүр юм.
Сургалтын технологийн төрөл зүйл
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндийн төлөвлөгөөнд юу тусгах ёстой вэ? Энэ нь янз бүрийн төрлийн эрүүл мэндийг хэмнэх технологийг ашиглахад чиглэсэн бүх үйл ажиллагааг багтаасан байх ёстой. Мөн энэ:
- биеийн тамирын минут (динамик завсарлага);
- ритмопластик;
- спортын тоглоомууд;
- гоо зүйн чиг баримжаа бүхий технологиуд;
- амралт;
- нүд, хуруунд зориулсан гимнастик, сэрэх, амьсгалах;
- эрүүл мэндийн гүйлт;
- биеийн тамир;
- харилцааны болон зугаа цэнгэл тоглоом; - өөрөө массаж хийх;
- "Эрүүл мэнд" сэдвээр хичээл;
- өнгө, хөгжимд өртөх технологи;
- үлгэрийн эмчилгээ гэх мэт.
Хэрэгжүүлэх алхмууд
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эрүүл мэндийг хэмнэх төлөвлөгөө нь хэд хэдэн үе шат дамждаг. Тиймээс ийм технологийг хэрэгжүүлэх үе шатууд нь:
1. Биеийн хөгжил, эрүүл мэндийн анхны байдалд дүн шинжилгээ хийх. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн валеологийн ур чадвар, чадварыг хөгжүүлэх түвшинг харгалзан үзэх нь чухал юм. Шинжилгээний чухал хүчин зүйл бол сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад эрүүл мэндийг хэмнэх орчин байх ёстой.
2. Шаардлагатай зайны зохион байгуулалт.
3. Хүүхдийн байгууллагын бусад ажилчидтай холбоо тогтоох.
4. Сургуулийн өмнөх боловсролын багшийн эрүүл мэндийг хамгаалах талаар бие даан сургах нь энэ чиглэлийн бүх арга, арга барилыг судлах явдал юм.
5. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн янз бүрийн ангиллын эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хамгаалах чиглэлээр төрөл бүрийн ажлын хэлбэрийг хэрэгжүүлэх.
6. Валеологийн чиглэлтэй нялх хүүхдийн эцэг эхтэй ажиллах.
Дээр дурдсан бүх технологийг сургуулийн өмнөх боловсролын багшийн эрүүл мэндийг хэмнэх сэдвээр бие даан боловсролын төлөвлөгөөнд тусгасан байх ёстой. Ирээдүйд түүний үйл ажиллагаа нь иж бүрэн төвлөрөлтэй байх ёстой. Зөвхөн энэ тохиолдолд хүүхэд эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх зуршилтай болно. Эдгээр технологийг нэвтрүүлэх ажлыг зөвхөн сурган хүмүүжүүлэгчид хийх ёсгүй. Үүнд биеийн тамирын багш, хөгжмийн найруулагч, боловсролын сэтгэл зүйч, ярианы эмч нар оролцох шаардлагатай. Зөвхөн энэ тохиолдолд хүүхэд өөрийн сэтгэл хөдлөлийг ойлгож, зан авирыг хянаж, биеэ мэдэрч, сонсож сурах болно.
Эрүүл мэндийн дэглэм хэрэглэх
Өөр юу оруулах ёстойсургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах уу? Энэ хөтөлбөрт мэдээж багтах болно:
- уян хатан, дасан зохицох чадвартай, улирлын чанартай, хэмнэлттэй эрүүл мэндийн олон төрлийн дэглэмүүд;
- "эрүүл мэндийн зам"-аар дамжих, агаарыг хатууруулах, хөл нүцгэн алхах, зайлах зэргийг багтаасан хөгжлийн үйл ажиллагааны багц ам, хоолой, эрч хүч өгөх гимнастик гэх мэт;
- биеийн тамирын олон төрлийн үйл ажиллагаа;
- моторын горимыг дээд зэргээр ашиглах;
- хэмнэл хийх хэлбэрээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, хуурай усан сан, логоритмик, мэдрэгчтэй зам.
Түүнчлэн насанд хүрэгчдийн сэтгэл зүй, бие махбодийн эрүүл мэндийг хамгаалах цогц арга хэмжээг авах шаардлагатай. Үүнээс гадна багшийн бүх үйл ажиллагаа SanPiN-ийн шаардлагын дагуу явагдах ёстой.
Сургалтын технологи нэвтрүүлсний үр дүн
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд бие даан боловсрол эзэмшсэн багш нь хүүхдийн бие бялдар, сэтгэлзүйн байдалд хийх ажил нь тусдаа үе үе биш гэдгийг санах ёстой. Тохирох технологийг практикт нэвтрүүлэх нь бүхэл бүтэн боловсролын үйл явцын үзэл баримтлал болох ёстой. Эцсийн эцэст түүний үр дүн нь хувь хүний зан үйлийн тодорхой суурийг бий болгох бөгөөд энэ нь насан туршдаа үлдэх болно.
Эрүүл мэндийг хэмнэх технологи нэвтрүүлсний үр дүн нь:
байх ёстой.
-Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд шаардлагатай ур чадварыг бий болгох;
- хүүхдүүдтэй эрүүл мэнд, биеийн тамирын ажлыг зохион байгуулахад сургуулийн өмнөх боловсролын бүх мэргэжилтнүүдийн идэвхтэй харилцан үйлчлэл;
- хүлцэнгүй байдлын илрэл Оролцогч бүрийн сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын ерөнхий боловсролын үйл явцад ийм технологийг нэвтрүүлэх;
- залуу үеийг боловсронгуй болгох асуудлыг авч үзсэн зохицуулалтын тогтолцоог бий болгох;
- хамгийн сүүлийн үеийн технологийг нэвтрүүлэх. шинжлэх ухаан, арга зүйн арга
- хүүхдийн бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалах, зөвхөн сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад төдийгүй гэр бүлд шаардлагатай эрүүл мэндийг хэмнэх орон зайг бүрдүүлэхэд чиглэсэн үйл явцыг зохион байгуулах; - хүүхдийн эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүдийг хадгалах, сайжруулах.
Ийм сурган хүмүүжүүлэх технологийг нэвтрүүлэх нь боловсролын байгууллагуудын ажлын хамгийн ирээдүйтэй чиглэлүүдийн нэг юм. Бага насны хүүхдэд заах энэхүү арга барил, арга барил нь тэдний бие бялдар, оюун санааны хөгжилд сөргөөр нөлөөлөхгүйгээр хувь хүний зохицолтой хөгжилд хүрэх болно.
Эрүүл мэндийг дэмжих, хамгаалах технологи
Хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах үйл ажиллагааны явцад багшийн ашигладаг арга техникийг нарийвчлан авч үзье.
Ийм үйл явцын нэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь ритмопластик юм. Энэ нь хүүхдийн уян хатан байдал, хөгжим сонсох чихийг хөгжүүлж, зөв байрлалыг бүрдүүлдэг.
Хичээлийн үеэр багш мөн динамик завсарлага хийх ёстой. Эдгээр нь хуруу, амьсгалын дасгалын дасгалын багц юм. Тэд мөн төлбөрийг багтаасан байх ёстойнүд. Ийм биеийн тамирын дасгалууд ихэвчлэн удаан үргэлжилдэггүй. Тэдний давтамж нь хүүхдийн ядралтаас хамаардаг. Тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд 2-оос 5 минут зарцуулсан байна.
Багш өдөр бүр хүүхдүүдтэй спортын тоглоом явуулах ёстой. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь ихэвчлэн биеийн тамирын хичээлийн нэг хэсэг юм. Хүүхдүүд болон алхах үед гадаа тоглоом тоглохыг зөвлөж байна. Тэд мөн нялх хүүхдэд өндөр хөдөлгөөнтэй байх боломжгүй үед бүлгийн өрөөнд явагддаг. Тоглоомыг хүүхдийн нас, тоглох газар, цагийг харгалзан сонгох хэрэгтэй.
Хүүхдийн эрүүл мэнд, амралтыг дэмжих, дэмжих нь чухал. Үүний гол үүрэг бол хүүхдүүдэд өөрсдийн сэтгэл хөдлөл, зан үйлийг удирдахад сургах явдал юм. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд тайвшрах замаар бие махбодоо "сонсож" эхэлдэг.
Багш нь эерэг ба сөрөг сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг бий болгох, түүнчлэн амьдралыг баталгаажуулах байр суурийг хангах, дотоод тэнцвэрийг хадгалахад чиглэсэн үйл ажиллагаа явуулдаг. Насанд хүрэгчдийн үүрэг бол хүүхдэд үүссэн сэтгэл хөдлөлийг дарах, арилгах явдал биш юм. Тэрээр хүүхдүүдэд мэдрэмжийг мэдэрч, зан авирыг нь зохицуулахыг заадаг.
Энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд тайвшруулах дасгалуудыг булчингийн аль нэг хэсэг болон бүхэл бүтэн биеийн аль алинд нь ашигладаг. Амрах үед шаардлагатай сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бий болгох нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд өрөөнд тайван хөгжим (Рахманинов, Чайковский) эсвэл байгалийн чимээ эгшиглэх ёстой. Ийм дасгалд тоглоомын элемент байдаг тул ийм дасгал хийдэг хүүхдүүдэд маш их алдартай байдагТэд маш хэцүү амар амгаланг хурдан сурдаг бололтой.
Хурууны гимнастик эрүүл мэндийг хамгаалах хөтөлбөрт заавал оролцох ёстой. Үүний гол үүрэг нь:
- нарийвчлал, гар ур чадварыг хөгжүүлэх;
- хүүхдийн бүтээлч чадварыг өдөөх;
- яриа, уран зөгнөлийг хөгжүүлэх;
- сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн гарыг бэлтгэх. бичиж байна.
Хурууны гимнастикийн хичээл өдөр бүр хичээллэнэ. Тэд ганцаарчилсан эсвэл бүлгийн хүүхдүүд байж болно. Нарийн моторт ур чадварын сургалт нь орон зайн сэтгэлгээ, яриа, цусны эргэлт, анхаарал, урвалын хурд, төсөөллийг хөгжүүлэх боломжийг олгодог. Энэ бүхэн ялангуяа хэл ярианы бэрхшээлтэй хүүхдүүдэд хэрэгтэй.
Багш ямар ч чөлөөт цагаараа хүүхдүүдтэй нүдний дасгал хийж болно. Тодорхой хугацаа нь хүүхдийн харааны ачааллаас хамаарна. Ийм гимнастикийн тусламжтайгаар нүдний булчингийн статик хурцадмал байдлыг арилгаж, цусны эргэлт сайжирдаг. Хүүхдэд дасгал сургахын тулд багш харааны материал ашигладаг.
Биеийн тамир, эрүүл мэндийн ажлын нэг төрөл нь амьсгалын дасгал юм. Түүний хүүхдүүдэд дасгал хийсний ачаар эд эс дэх хүчилтөрөгчийн солилцоо идэвхждэг. Үүний зэрэгцээ бүхэл бүтэн организмын ажил хэвийн болно.
Багш эрүүл мэндээ хэмнэх төлөвлөгөө гаргахдаа өдөр бүр эрч хүч өгөх гимнастик хийх ёстой. Энэ нь өдрийн цагаар унтсан даруйд 5-10 минутын дотор хийгддэг. Энэ нь жижиг цогцолбор бөгөөд үүнд:
- орон дээр дасгал хийх;
- хавтгай хөлийг засах хөдөлгөөн;
- боловсролзөв байрлал;
- угаах.
Өглөөний дасгалыг мөн хүүхдүүдтэй өдөр бүр хийх хэрэгтэй. Эдгээр 6-8 минутын хичээлүүд нь хөгжмийн дагалдан авбал хамгийн үр дүнтэй байх болно. Үүний зэрэгцээ хүүхдүүд гимнастикийн ур чадвар, чадварыг идэвхтэй хөгжүүлж эхэлнэ.
Илүү нарийн төвөгтэй дасгалууд нь биеийн тамирын дасгалуудыг багтаасан байх ёстой. Тэд долоо хоногт гурван удаа болдог. Ийм хичээлийн үргэлжлэх хугацаа гучин минутаас багагүй байх ёстой. Энэ үйл явцад ашигласан дасгалууд нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд моторт ур чадвар, чадварыг заадаг. Биеийн тамирын хичээл тогтмол хийснээр хүүхдийн дархлаа нэмэгддэг.
Гэхдээ томчууд бид хүүхдийнхээ төлөө хэчнээн их зүйл хийсэн ч хүүхдийг өөрөө эдгээх үйл явцтай холбож байж сайн үр дүнд хүрнэ. Настай ч бие бялдрын хөгжилд маш их зүйлийг хийж чаддаг. Энэ хүүхдэд л хэлэх хэрэгтэй. Энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд багш "Эрүүл мэндийн ABC" нэртэй цуврал хичээлүүдийг явуулдаг. Тэдний сэдэв нь "Миний бие", "Би болон миний бие" гэх мэт.
Сургалтын үйл явц дахь динамик завсарлага эсвэл тоглоом хэлбэрээр насанд хүрсэн хүн хүүхдүүдэд өөрөө массаж хийхийг санал болгох ёстой. Үүний зэрэгцээ энгийн бөгөөд хүртээмжтэй хөдөлгөөнүүд нь тод дүр төрх, хөгжилтэй шүлгүүдтэй байх ёстой. Өөрөө массаж хийсний дараа цусны эргэлт нэмэгдэж, дотоод эрхтнүүдийн ажил хэвийн болж, биеийн байдал сайжирдаг. Хүний бие махбодийн эрүүл мэнд төдийгүй сэтгэл зүй ч бэхждэг.
Энэ бүхэн, нэмээд олонХүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалахад чиглэсэн бусад технологиуд нь нэлээд өндөр үр ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч бүх арга, арга барилын эерэг нөлөө нь зөвхөн чанарын шинж чанараас гадна ерөнхий боловсролын тогтолцоонд чадварлаг хэрэглэгдэж байгаагаар тодорхойлогддог.
