Лимф гэж юу вэ, хүний биед ямар үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? Амьдралыг дэмжих тогтолцооны энэ төдийлөн мэдэгддэггүй хэсэг нь хичнээн чухал болохыг олон хүмүүс тэр бүр мэддэггүй. Тиймээс хүн бүр лимфийн ач холбогдлыг ойлгохын тулд үүнийг засах хэрэгтэй. Лимф гэж юу вэ? Энэ нь биед хэрхэн эргэлддэг вэ? Түүний ажлын чанарт ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ? Хэрэв тэр ажлаа хийж чадахгүй бол яах вэ? Нийтлэлийн нэг хэсэг болгон авч үзэх асуудлуудын товч жагсаалтыг энд оруулав.
Лимф гэж юу вэ?
Хүний хувьд цусны эргэлтийн системтэй маш нягт холбоотой байдаг. Үүний үүрэг бол саармагжуулах, түүнчлэн хамгийн хортой хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулах явдал юм. Мөн эс хоорондын зайд байгаа илүүдэл шингэнийг судасны давхарга руу шахах үүрэгтэй. Лимф нь ялзарсан эсийн үлдэгдэл, янз бүрийн микроб, вирус, хорт бодис, хүний эс, эд, эрхтнүүдийн амин чухал үйл ажиллагааны эцсийн бүтээгдэхүүнтэй ажилладаг. Тэр цус шиг бүх биеийг судаснуудаараа нэвчүүлсэн. Гэхдээ зөвхөн булчингийн агшилт, даралтын улмаас биш, харин идэвхгүй, маш удаан урсдаг. Биеийн бүх хэсэгт байрлах олон тооны хавхлагууд нь буцаж урсахаас сэргийлдэг. Лимфийн хөдөлгөөн нь зөвхөн судаснуудыг тойрсон араг ясны булчингийн агшилтын улмаас хийгддэг. Лимф гэж юу болох, түүний биед ямар ач холбогдолтой болохыг эндээс үзнэ үү. Одоо сайтар харцгаая.
Хөдөлгөөн
Лимфийн хөдөлгөөний хурд нь секундэд 4 миллиметр орчим байдаг. Энэ нь хэр жижиг болохыг ойлгохын тулд жижиг харьцуулалт хийцгээе - аорт дахь цусны хурд 40-50 см / сек байна! Тиймээс лимф нь өдөрт зургаан удаа л бүх биеэр дамждаг. Харин цус үүнийг 20-25 секундын дотор хийдэг. Хүн нас ахих тусам лимф нь удаан хөдөлж эхэлдэг. Энэ нь судасны тонус, хүний булчингийн үйл ажиллагаа буурсантай холбоотой юм. Энэ бол лимф юм. Энэ юу вэ, бид мэднэ. Одоо түүний үйл ажиллагааны онцлогийг харцгаая.
Тунгалагийн тогтолцооны үйл ажиллагааг ямар хүчин зүйл алдагдуулдаг вэ?
Тэд бүгд улиг болсон бөгөөд сайн мэддэг:
- Суурин амьдралын хэв маяг. Хамгийн том аюул бол булчингийн үйл ажиллагаа буурах явдал юм. Булчин суларч, унтамхай болох үед энэ болон тунгалагийн тогтолцооны доройтол хоёрын хооронд шууд хамааралтай байдаг.
- Тамхи татах, архи, тааламжгүй экологи, хүйтэн, мэдрэлийн хурцадмал байдал, хүнд ядаргаа, хоол тэжээлийн дутагдал - энэ бүхэн бидний биеийн байдалд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй.
- Цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааны тогтворгүй байдал. Хамгийн түгээмэл эвдрэлцусыг зүрх рүү венийн эргэлт. Үүний улмаас биеийн доод хэсэгт хуримтлагдаж, ихэвчлэн эс хоорондын зай руу суваг орхидог.
- Настай холбоотой өөрчлөлтүүд. Лимфийн тогтолцооны үйл ажиллагаа муу байгаа нь бараг бүх хүнд илэрдэг. Нас ахих тусам асуудал улам бүр дордох болно. Хамгийн түгээмэл үр дүн (хамгийн найдвартай үр дүн) нь бие махбодийн хордлого юм.
Таны харж байгаагаар эрүүл мэндээ хянах нь таны ашиг сонирхолд нийцнэ. Бид лимф гэж юу болохыг шинжилсэн. Хэрэв бид эрүүл мэндээ үл тоомсорловол бие бидэнд юу өгөх вэ?
Боломжтой асуудлууд
Асуудлын комын өсөлтийн зарчим энд ажилладаг. Тиймээс эхлээд эс хоорондын шингэний хуримтлал нь цусны судсыг хавчихад хүргэдэг. Үүнээс болж эсүүд хэвийн үйл ажиллагаандаа шаардлагатай хэмжээгээр тэжээл, хүчилтөрөгч авч чадахгүй. Шингэнийг үргэлжлүүлэн хуримтлуулахын хэрээр тунгалгийн зангилаанууд хэт ачаалал өгч, улмаар эцсийн бүтээгдэхүүн, янз бүрийн хорт бодисоор бохирдох болно. Үүнээс болж хүн таагүй мэдрэмж төрж, нойр муутай, архаг ядаргаа, толгой тогтмол өвдөж, гүйцэтгэл муу, арьсны эрүүл бус өнгө - ерөнхийдөө хордлогын бүх ердийн илрэлийг санаарай.
Тунгалагийн системийн үйл ажиллагааны тухай
Юуны өмнө янз бүрийн хаягдал бүтээгдэхүүнтэй хамт завсрын шингэнийг шахдаг. Өдөрт 2-4 литр ус гарч ирдэг. Алдаа гарсан тохиолдолд шаардлагатай шингэний хэмжээ гарахгүй. Энэ болхаван үүсэхэд хүргэдэг. Дүрмээр бол эхлээд хөлтэй холбоотой асуудал үүсдэг. Харин нүүр хавагнах, хавагнах, уут, нүдэн доор хөхөрсөн байвал лимф нь шалтгааныг хэлж чадна. Энэ байдал нь дээрх тоо баримтаар хязгаарлагдахгүй нь аль хэдийн тодорхой болсон гэж би бодож байна. Тиймээс тэрээр дархлааг хариуцдаг. Бидний биед нэвтэрч буй янз бүрийн микробууд тунгалгийн зангилаа руу зөөгдөж, саармагжуулдаг. Тиймээс бага зэргийн дутагдал ч гэсэн зарим төрлийн өвчин үүсч эхлэхэд хүргэдэг. Маш улиг болсон жишээ бол ханиадны өвчлөл ихэссэн.
Лимфийн сайн үйл ажиллагаа бидэнд юу өгдөг вэ?
Дараах нь тодорхой ашиг тус юм:
- Бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлнэ.
- Жин хасах.
- Хаван алга болно.
- Батга арилах.
- Усны тэнцвэрийг сэргээж байна.
- Үрчлээ болон унжсан арьсыг арилгана.
- Биеийн хөгшрөлтийг удаашруулна.
- Целлюлит арилна.
Зөвшөөрч байна, маш сайхан урамшуулал. Дараа нь асуулт нь байгалийн юм: лимфийг хэрхэн сайн ажиллуулах вэ? Бидэнд юу тусалж чадах вэ? Үүнд хариултууд бий:
- Бид идэвхтэй хөдлөх хэрэгтэй.
- Массаж нь эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Бие махбодид их хэмжээний шингэн байх ёстой.
- Зөв, тэжээллэг хооллолт.
Тийм хэцүү биш биз дээ? Хамгийн гол нь хүн бүр үүнийг хийж чадна.
Функцууд
Энэ талаар дэлгэрэнгүй ярья:
- Лимф нь уураг шингээж, цусны эргэлтийн системд буцаана.
- Хаягдал нэгдлүүдийг зөөвөрлөж эс хоорондын зайд цэвэр байдлыг хангана.
- Лимф нь биологийн болон механик шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэхээс гадна дархлааны эсүүдийг (эдгээр нь В ба Т лимфоцитууд) хангадаг.
- Нарийн гэдэсний өөхний элементүүдийг шингээнэ.
- Химийн дархлаа судлалын хяналтыг гүйцэтгэдэг.
- Биеийн дотоод орчны шингэн болон уургийн тэнцвэрийг барина.
- Хурдан дархлаа судлалын тогтолцооны нэг хэсэг юм.
- Холбогч эдийн үйл ажиллагааг дэмжинэ.
Энэ нь бидний эд эсийг эрүүл, чанга, толигор байлгадаг. Тиймээс лимфийн системийн ажлыг дэмжихийн тулд бүх арга замаар хичээх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, шим тэжээлийг солилцох, түүнчлэн ялзрах бүтээгдэхүүнийг зайлуулах ажлыг тасралтгүй хийх ёстой. Үүнд юу туслах талаар дээр бичсэн байгаа.
Дүгнэлт
Уншигч лимф гэж юу болох талаар аль хэдийн ойлголттой болсон. Өгүүллийн нэг хэсэг болгон танилцуулсан гэрэл зургууд нь энэ нь юу болохыг онолын хувьд ойлгоход төдийгүй лимфийн харагдах байдлын талаархи ойлголттой болоход тусална. Эцсийн эцэст, хэн мэдлээ, магадгүй энэ нийтлэлийг эмчийн мэргэжлээр элсэхийг хүсч буй өргөдөл гаргагч унших болно, гэхдээ хэнтэй ажиллахаа хараахан шийдээгүй байна. Дараа нь хүний лимф гэж юу болох тухай мэдлэг, энэ зурагБүрэлдэхүүн хэсэг нь дэлхий дахинд хараахан хараахан хараахан байгаагүй авъяас чадварыг ил болгоход улам түлхэц өгч чадна. Гэхдээ үүнээс өмнө та маш их суралцах хэрэгтэй. Хэдийгээр та энэ талаас нь харвал анагаах ухааны энэ чиглэлийг судлах эхний алхам аль хэдийн хийгдсэн байна. Хэдийгээр энэ мэдлэг танд хэзээ ч шууд хэрэг болохгүй ч гэсэн эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд эерэгээр нөлөөлнө. Эцсийн эцэст, урьдчилан сэрэмжлүүлсэн бол зэвсэглэсэн байна!
