Хүний бие бол хүний гараар бүтээгдсэн олон бүтцийг нарийн төвөгтэй байдлаараа давж гардаг гайхалтай систем юм. Гэсэн хэдий ч тэр хүн гайхалтай зохицуулалттай, үнэн зөв ажиллаж, өгсөн даалгавраа үр дүнтэй гүйцэтгэдэг. Биеийн хөдөлгөөнийг бараг бүх хэсэгт байрладаг булчингийн тусламжтайгаар гүйцэтгэдэг. Тэдний хичээл зүтгэлийн ачаар бид алхаж, амьсгалж, ярьж, бидний сайн мэдэх бусад зүйлсийг хийж чадна.
Булчингийн төрлүүд
Хүний булчингийн нэр эртний Ромоос бидэнд ирсэн бөгөөд оршин суугчид нь арьсан доорх булчингийн эд эсийн хөдөлгөөнийг хулгана даавуун доор гүйхтэй харьцуулж үздэг байв. Ийнхүү Ромчууд хөгжилтэй байхын тулд булчингуудыг хулгана гэж орчуулагддаг musculus гэсэн латин үгээр нэрлэжээ. Харьцуулалт маш амжилттай болсон тул энэ үгийг өнөөг хүртэл хэрэглэж байна. "Хулгана" нь гэрээ хийх чадварын ачаар ажлаа гүйцэтгэдэг. Араг ясны булчингууд нь шөрмөсөөр periosteum-тай холбогддог.арьсны холбогч давхарга эсвэл өөр булчинд.
Шөрмөс нь нягт холбогч эдээс тогтдог. Тэд маш бат бөх бөгөөд хүнд ачааг тэсвэрлэх чадвартай. Мэдрэл нь булчингийн эдээр дамждаг бөгөөд түүгээр дамжин нугасны дохио нэвтэрч, цусны судаснууд нь энэ бүхэл бүтэн системийг түлшээр хангадаг. Бүтэцээс хамааран гөлгөр булчин, судалтай, зүрхний булчин, миокарди гэж ялгадаг.
Гөлгөр булчин
Ийм төрлийн булчингийн эд нь хүний араг ясны булчин шиг нүдэнд харагдахгүй. Анатомийн атласын схем нь мөн тэдэнгүйгээр хийгддэг. Гөлгөр булчингууд нь давсаг, гэдэс, ходоод, бэлэг эрхтэн зэрэг хөндий дотоод эрхтний ханыг бүрдүүлдэг. Мөн энэ төрлийн булчингийн эд нь цус, тунгалагийн судаснуудаар дамждаг.
Гөлгөр булчингууд нь араг ясны булчингаас ялгаатай нь бидний хүсэлд захирагддаггүй. Энэ нь биеийн хамгийн чухал системүүдийн тасралтгүй ажиллагааг баталгаажуулдаг бөгөөд үүнд хөндлөнгөөс оролцох нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Гөлгөр булчингийн эд нь маш хуванцар байдаг - энэ нь сайн сунадаг бөгөөд хурцадмал байдлыг алдалгүйгээр удаан хугацаанд энэ хэлбэрээр байж чаддаг. Энэ төрлийн булчингууд аажим аажмаар агшдаг бөгөөд энэ нь түүнд өгсөн үүрэг даалгаварт төгс тохирно.
Судалтай булчин
Бидний араг ястай байдаг булчингуудыг судалтай гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь хүний хамгийн харагдахуйц булчингууд бөгөөд тэдгээрийн зохион байгуулалт нь бидний бие махбодид дассан бүх төрлийн хөдөлгөөнийг хийх боломжийг олгодог. Эдгээр булчингийн масс ньэрэгтэйчүүдэд нийт биеийн жингийн 40%, эмэгтэйчүүдэд 30% орчим байдаг. Булчин бүр нь араг ясанд наалддаг тул агших үед аль нэг үений хөдөлгөөн үүсдэг. Хүний булчингийн бүтэц нь блок, хөшүүргийн системээр дамжуулан биеийг хөдөлгөдөг механизмтай төстэй.
Хийж буй ажлаас хамааран булчингууд нь синергетик эсвэл антагонист байж болно. Синергистууд өгөгдсөн даалгаврыг биелүүлэхийн тулд хамтран ажилладаг бол антагонистууд эсрэгээр ажилладаг. Өөрөөр хэлбэл, булчин агших үед хөдөлгөөн үүсэхийн тулд түүний антагонист амрах ёстой. Энэ зарчмыг ойлгох хамгийн хялбар арга бол biceps болон triceps-ийн жишээ юм. Хэрэв та гараа нугалах шаардлагатай бол хоёр толгойн булчин чангарч, гурвалсан булчин сулрах болно. Гараа сунгах нь эсрэг үйл явцыг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж тохиолддоггүй, жишээлбэл, сунгасан гар дээрх ачааллыг барихын тулд бид biceps болон triceps хоёуланг нь ашиглах шаардлагатай болно. Энэ тохиолдолд тэд синергетик булчингийн үүрэг гүйцэтгэнэ.
Булчингийн агшилт үргэлж хурцадмал үед тохиолддоггүй. Хэрэв зөвхөн булчингийн урт өөрчлөгдвөл энэ үйл ажиллагааны горимыг изотоник гэж нэрлэдэг. Хэрэв булчингийн хурцадмал байдал үүсч, урт нь ижил хэвээр байвал ийм ачааллыг изометр гэж нэрлэдэг.
Өөр нэг сонирхолтой булчин бол зүрх юм. Үүнийг бидний биеийн гол хөдөлгүүр гэж нэрлэдэг нь утгагүй юм. Түүний тасралтгүй ажил нь хүний амин чухал үйл ажиллагааг хангаж, түүний дотор литр цус урсдаг. Энэ эрхтэн нь судалтай булчингийн эдээс тогтдогбоодолдоо цуглуулсан араг яснаас ялгаатай нь зарим газар бие биетэйгээ нийлсэн байдаг. Энэ бүтэц нь зүрхийг хурдан агших боломжийг олгодог. Араг ясны булчингаас ялгаатай нь миокарди нь бидний тушаалыг дагаж мөрддөггүй, харин бие даасан байдлаар ажилладаг.
Мэдрэлийн систем
Булчин тус бүрийн дотор мэдрэл, судаснуудын шугам байдаг. Мэдээжийн хэрэг тархи нь мэдрэлийн импульсийн эхлэл юм, гэхдээ нугасгүй бол хүний булчинг чадварлаг зохион байгуулах арга байхгүй. Ирээдүйн хөдөлгөөний схем нь нугасны гэдэс дотор яг нарийн үүсдэг бөгөөд тэндээс захиалгат дохио булчинд ордог. Үүнээс болж булчингууд нь концертоор ажилладаг, жишээлбэл, булчин догдолж байх үед түүний антагонистыг саатуулдаг. Үүний зэрэгцээ шаардлагатай бол хүссэн дохиог үүсгэсэн тохиолдолд хоёуланг нь өдөөж болно.
Мэдрэлийн ширхэгийн дагуу эргэх холбоо үүсдэг ба үүний ачаар тархи булчин ямар байдалд байгааг мэддэг. Энэхүү нарийн төвөгтэй системийг мотор мэдрэлийн эсүүд удирддаг бөгөөд дохиог хоёр янзаар хүлээн авдаг. Тэдгээрийн нэг нь ухамсартай үйлдэл хийх, нөгөө нь алхах, амьсгалах, гүйх зэрэг рефлекс болон автомат үйлдлүүдэд зориулагдсан.
Хүний булчингийн бүлгүүд
Булчингуудыг тус тусад нь бүлэг болгон хувааж болох бөгөөд тус бүр нь өөрийн гэсэн онцлогтой. Хүний булчингийн бүтцийн диаграмм нь тэдгээрийг нөхцөлт хуваахыг санал болгож байна:
- Дөрвөн толгойтой.
- Гурван толгойтой.
- Тугал.
- Трапец.
- Хэвлийн булчингууд.
- Багасгаж байна.
- Мөрний булчингууд.
- Нуусны булчингууд.
- Гар нугалах.
- Гар сунгагч.
- Өгзөг.
- Аддукторууд.
- Бугуйны нугалах.
- Бугуйны сунгагч.
- Халууны цоож.
- Icio-tibial булчин.
- Бүсэлхий.
Эдгээр бүлэгт хүний үндсэн булчингууд багтдаг бөгөөд тэдгээрийн байрлалыг эдгээр бүлгүүдэд хэсэгчлэн харуулдаг.
Булчин ба хүн
Булчингийн ажил нь эрүүл мэндэд маш чухал бөгөөд тэднийг зөв галбиртай байлгах нь урт удаан, идэвхтэй амьдралын түлхүүр юм. Харамсалтай нь олон хүмүүс энэ талаар мэддэг, эрүүл мэндийг төлөвшүүлэхэд спортын үүрэг ролийн талаар идэвхтэй ярилцдаг боловч суурин амьдралын хэв маягийг үргэлжлүүлэн удирддаг. Тиймээс хүний булчингийн бүх бүлгийг ашиглаагүй хэвээр байна.
Суурин амьдралын хэв маяг нь булчингийн эд эсийн хатингаршил, зүрх судасны тогтолцооны өвчин үүсгэдэг. Эрхэм зүрх нь бага зэрэг ачааллыг тэсвэрлэх чадваргүй, уушигны хэмжээ нь зайлшгүй багасдаг. Хэрэв таны булчин байнга сул байвал эрүүл байх боломжгүй гэдгийг санаарай. Тэдэнд ажил өг - тэгвэл үр дүн нь удахгүй гарахгүй.
