Цогцолбор гэж юу вэ? Энэ бол нэг зорилгод нэгдэж, зарим нэг нийтлэг ажлыг гүйцэтгэдэг тусдаа элементүүдээс бүрдсэн бүхэл бүтэн зүйл юм. Мөн цогцолбор нь сэтгэл судлалын салбарт оршдог ойлголт юм. Жишээлбэл, хүн өөрийгөө дорд үзэх үед бид энэ тухай ярьж байна. Энэ ойлголтыг илүү дэлгэрэнгүй харцгаая.
Доод байдлын цогцолбор
Доорх байдлын цогцолбор гэдэг нь хүний бие махбодь, оюун санааны чадварт байнга хамааралтай сөрөг өнгөтэй бодлуудын жагсаалт юм.
Тодорхой үзүүлэлтээрээ бусад хүмүүст ялагддаг нь харамсалтай юм шиг санагддаг. Энэхүү цогцолбор нь амьдралын эхний жилүүдэд эх, эцгийн буруушаалтын нөлөөн дор, мөн алдаа, бүтэлгүйтэл, урам хугарах үр дүнд үүсдэг. 12-16 насандаа өөрийгөө батлах үүрэгтэй механизмууд зан үйлд хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бол энэ хазайлт эцэстээ бүрэлдэж, өсвөр насны хүүхэд хэвийн бус зан гаргаж эхэлдэг. Олон залуус дорд чанар гэж юу байдгийг мэддэг ч өөрсдийгөө үүнд захирагддаггүй гэж боддог.
Энэ хазайлт хэрхэн илэрдэг вэ?
Өөрийгөө батлахын тулд хүн бүх зүйлээрээ бусдаас илүү байхыг хичээж эхэлдэгямар ч аргаар хамаагүй өөрсдийн давуу байдлаа онцлохыг эрмэлздэг. Хэрэв та дорд байдлын цогцолборын буулган дор байгаа хүмүүсийн үйлдлийг дагаж мөрдвөл тэдний хэвийн бус аймхай байдал, байнгын айдас, хэт мэдрэмтгий байдал нь илт болно. Тэдний хувьд амьдрахад маш хэцүү байдаг. Ийм хүмүүс ихэвчлэн хэн нэгэн өөрсдийг нь нууцаар шоолж байна гэж харддаг, тэд маш их хардаж, бүх зүйлийг хувийнх шигээ хүлээж авах хандлагатай байдаг.
Цогцолбор гэж ийм л байдаг. Энэ үнэхээр аймшигтай, та үүнийг хэнд ч хүсээгүй.
Өөрийгөө дорд үзэх үзэл хэрхэн бүрддэг вэ?
Хэрэв та илүү гүнзгий ухвал энэ хазайлтад үндэслэсэн хамгийн үндсэн сэтгэл хөдлөл бол айдас юм. Бүх мэдрэхүйн дотроос тэрээр нялх насандаа давамгайлах байр суурийг эзэлдэг. Цаг тухайд нь хооллоогүй хүүхэд хоолгүй үхэх шиг болдог, айдас нь захирагддаг тул хашгирч, нулимс дуслуулдаг. Он жилүүд өнгөрч, одоо хүүхэд өсвөр насныхан болж байна. Мөн энэ хугацаанд түүний амьдралд үе үе сул дорой байдал, төөрөгдөл, ганцаардах үе байдаг бөгөөд өөртөө итгэх итгэлээ алдахад хувь нэмэр оруулах тохиолдол ч байж болно. Өсвөр насны хүүхэд ийм байдлаар өөрийгөө дорд үзэх санааг бий болгодог. Хэрэв ээж эсвэл аав нь түүнийг байнга шүүмжилж, түүний дутуу байдлыг онцолж байвал цогцолбор нь түүнийг бүрэн эзэмдэж, хүн нас барах хүртлээ түүнээс ангижрахгүй байж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, түүний амьдрал өөрөө алдаатай болно. Гэсэн хэдий ч, цогцолбор гэж юу болохыг мэдэж байгаа тул та үүнийг арилгахыг оролдож болно; ихэвчлэн сэтгэл зүйч тусалдаг.
Бүх амьдрал дарангуйлал дорцогцолбор…
Хэрэв бид айдас нь ихэвчлэн бүх зүйлийг хамарч, идэвхтэй өсдөг гэдгийг анхаарч үзвэл, хүн өөрийгөө дорд үзэх итгэл амьдралын бүхий л талбарт нэвтэрдэг. Тэр дундаа оюун санааны хувьд доройтсон мэдрэмж байдаг.
Азгүй хүн өөрийгөө бусадтай далд ухамсрын түвшинд байнга харьцуулж, бүх зүйлээрээ түүнээс илүү гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг. Мөн түүнд мэдлэг, чадвар дутмаг, тэр илүү сэтгэлээр унасан байдалтай байгаа гэх мэт.
Өөр ямар цогцолборууд байдаг вэ?
Хот болгонд худалдааны төв байдаг бөгөөд ихэнхдээ нэгээс олон байдаг. Ердийн дэлгүүрүүдээс юугаараа ялгаатай вэ? Гол нь энэ газар дэлгүүр хэсэх төдийгүй гэр бүлээрээ зорчих газар юм.
Худалдааны төвүүдийн доод давхарт ихэвчлэн томоохон хүнсний супермаркетууд байдаг. Гэхдээ эндээс хоолноос гадна өртөг нь нэлээд хямд гэр ахуйн төрөл бүрийн бараа худалдан авах боломжтой.
Бүх төрлийн хувцас, гутал зардаг нэрийн дэлгүүр, мөн хямдралын төвүүд хоёр, гуравдугаар давхарт байрлах боломжтой.
Ихэнхдээ худалдааны төвүүдэд номын дэлгүүрүүд байдаг. Тэд мөн уламжлал ёсоор их бага дэлгэцтэй кино театруудыг байрлуулдаг.
Мөн цогцолборын талаар бага зэрэг дэлгэрэнгүй
"Цогцолбор" гэдэг үгийг жингээ хасах гэх мэт тодорхой зорилготой дасгал хийх үед ч ашигладаг. Энэ төрлийн биеийн тамирын дасгал нь биеийн асуудалтай хэсэгт өөх тосыг шатаахад чиглэгддэг. ҮнэндээЕр нь "цогцолбор" гэдэг үгийн утгыг ихэнх хүмүүс мэддэг. Биеийн тамирын дасгалын ашиг тусын талаар олон хүн сонссон. Ийм багц дасгал хийхдээ юуг анхаарах ёстой вэ?
Хамгийн чухал нь: биеийн тамирын дасгал хийх нь таныг хэт ядраах ёсгүй. Мэргэжлийн тамирчдын үлгэр жишээг бүү дага. Үнэн хэрэгтээ хэт их, хэт их ачаалал нь бие махбодь энерги хуримтлуулж эхэлдэг. Та байнга идэх хүсэлтэй байх нь логик юм.
Хоол нь энергийг нөхөхөд тусалдаг. Таны гол ажил бол жингээ хасах, рекорд тогтоох биш харин өөх тосыг шатаах дасгалын багц нь үүнд чиглэгддэг. Та үүнийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй.
Жин хасах дасгалын стандарт жагсаалт
Хөнгөн дасгал, хурдан алхах, чимээгүй гүйх, 45-60 минутын турш хэмжигдэх усанд сэлэх - энэ бол илүүдэл жинтэй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай жин хасах дасгалуудын ердийн жагсаалт юм. Энэ бүхэн зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг. Жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүс усанд сэлэх нь чухал давуу талтай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй: хөдөлгөөний үр дүнд тодорхой хэмжээний энерги зарцуулагддаг, гэхдээ жингээ хасах нь бие махбодь нь оновчтой байлгахыг байнга хичээдэгтэй холбоотой юм. биеийн температур нэмэгдэж, үүний үр дүнд өөх тос бага зэрэг шатдаг.
Одоо та цогцолбор гэж юу болохыг мэддэг болсон. Энэ үг таныг төөрөгдүүлэхээ больсон, энэ нь танд маш тодорхой болсон.
