Орчин үеийн ертөнцөд амьдралын хэмнэл нэлээд өндөр байна: та маш их зүйлийг хийх, бүх зүйлийг дагаж мөрдөх, ажил, гэр бүл төдийгүй өөртөө цаг гаргах хэрэгтэй. Энэ нь ажил дээрээ маш их хурдтай ажиллаж, гэр бүлээрээ оройн хоол, өдрийн хоол, өглөөний хоол бэлдэж, хүүхдийнхээ хичээлийг шалгаж, биеийн тамирын заал руу аялах, үс засалт хийх цагаа шахах шаардлагатай эмэгтэйд онцгой чухал юм.
Эрүүл амьдралын хэв маягийг яагаад ингэж их чухалчилдаг юм бол. Зарим хоолны дэглэм, зарим дасгал, зарим нь нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг.
Зарим эмэгтэйчүүд Оросын үйлдвэрлэгчдэд итгэхгүй, гадаадын үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүн, тэр дундаа ургамлын тос, үр, жимсээр шахаж бэлтгэсэн ургамлын тос худалдаж авдаг.
Алдартай тос
Бүх ургамлын тосыг хоол хийхэд тохиромжгүй: заримыг нь хүнд үйлдвэрт, заримыг нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнд, заримыг нь эм хэлбэрээр хэрэглэдэг.
Хамгийн алдартай тос бол наранцэцэг, чидун, хулдаас, эрдэнэ шиш, гич, кунжут болон бусад олон төрлийн тос юм.
Ургамлын өөхний хор хөнөөл, ашиг тус
Англи хэлнээс орчуулсан ургамлын тос - ургамлын тос. Үүний хор хөнөөл, ашиг тусын талаар олон санал бодол байдаг.програмууд. Тухайлбал, Их Британийн эрдэмтэд (зүрхний эмч Асим Малхотра, сэтгүүлч Майкл Мозели) ургамлын тосонд чанаж болгосон хоол идэхийг хориглодог, учир нь өндөр температурт халаахад зарим ургамлын гаралтай өөх тос нь хорт альдегид зэрэг хорт нэгдлүүдийг үүсгэж, хорт хавдар, чихрийн шижин, зүрхийг таргалахад хүргэдэг.
Гэхдээ ургамлын тосны ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй. Бага хэмжээний тос нь дархлааг дэмжиж, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгодог бол наранцэцгийн тосонд агуулагдах Е витамин нь арьс, үсний байдлыг сайжруулж, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлж, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг. Оливийн тос нь холестерины хэмжээг бууруулж, шарх, зүслэгийг эдгээж, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг тул зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг.
Ургамлын тос нь илчлэг ихтэй (энэ нь 99.9%) хэдий ч ургамлын тос нь эсийг бүтээхэд оролцдог хүчил агуулдаг тул түүнгүйгээр хийх боломжгүй юм.
Үр дүн - бүх зүйл дунд зэрэг хэрэг болно.
