Эргэн тойронд тань чин сэтгэлээсээ тусалж, байр сууринд тань орж, өрөвдөх сэтгэлтэй хүмүүс байвал маш чухал. Ийм шинж чанарууд нь харамсалтай нь хүн бүрт байдаггүй. Эдгээр нь бусдын дотоод сэтгэл хөдлөлийн ертөнцийг мэдрэх чадвартай хүмүүс юм.
З. Фрейдийн хэлснээр, эмпатик чадвартай хүмүүс бусдын мэдрэмжийг бодитойгоор үнэлж, ойлгохоос гадна эдгээр туршлагыг өөрсдөө дамжуулж чаддаг.
Энэ нийтлэл нь танд өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх талаар сурахад тусална.
Эмпати гэж юу вэ?
Эмпати гэдэг нь зөвхөн хэн нэгний сэтгэлийг өрөвдөж, мэдрэх чадвар биш, харин тухайн хүний сэтгэхүй, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг ойлгож, сэтгэл хөдлөлийг нь мэдэрч, нэгэн зэрэг өөрт хамаатай гэдгийг ойлгох чадвар юм.
Өөрийн далд ухамсрыг удирддаг хүнийг эмпат хэлнэ.
Эмпати гэдэг нь өөр хүний дотоод сэтгэл хөдлөлийн ертөнцийг нүүрний хувирал, дохио зангаагаар нь уншихгүй байхыг хэлнэ. Жинхэнэ эмпат хүнд энэ бүхэн хэрэггүй.
Эмпатик харилцаа нь хэд хэдэн түвшинтэй. Энгийнээр хэлбэл, хэрэгтэй үедээ өөр амьдралаар амьдрахтай адил юмӨөрийгөө орхиж, өөр хүний сүнслэг ертөнцөд нэвтрэн ор. Ийм байдалд орсны дараа эмпат нь түүний мэдрэмжийг унтраадаггүй бөгөөд ингэснээр өрсөлдөгчийнхөө сэтгэл санааны өөрчлөлтийг хянадаг.
Боломжтой бол өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Эмпати бол ухамсартай өрөвдөх сэтгэл, үүнд суралцаж болох ч урьд өмнө хэзээ ч мэдэрч байгаагүй хүмүүст энэ нь маш хэцүү мэт санагдах болно. Агшин зуур өөрчлөгдөх боломжгүй. Үүнд удаан хугацаа шаардагдах тул та эхлээд итгэл үнэмшлээ өөрчлөх хэрэгтэй.
Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар энэ бол байгалиас заяасан бэлэг, тиймээс та өрөвдөх сэтгэлтэй бол үүнийг сургаж, сайжруулах боломжтой.
Эмпати хөгжүүлэх
- Бусад хүмүүсийн дохио зангаа, нүүрний хувирлыг дагаж эхэлнэ. Энэ нь тэдний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг мэдэрч сурахад тусална. Хүмүүсийг дагаж, зан чанарын шинж чанарыг судалж, хажуугаас нь ажигла. Энэ нь маш их зүйлийг сурахад туслах төдийгүй үйлдлээ бодитойгоор үнэлж сурах боломжийг олгоно. Та хүн илүү их сандарч, догдолж байгаа янз бүрийн нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явааг хардаг.
- Бусдад мэдрэмтгий байдлаа сэрээж, тусламж хэрэгтэй байгаа бүх хүнд чадах чинээгээрээ тусал.
- Сонсох техникийг дадлага хий. Энэ бол хамгийн чухал цэг юм. Та нөгөө хүнийхээ үгийг сонсож сурах хэрэгтэй. Энэ үйл явцад өөрийгөө бүрэн дүүрэн, гүн гүнзгий өгч, бүү тасалдуулж, ямар ч байдлаар шүүмжилж, сөрөг дүгнэлт бүү гарга, ямар ч хандлага бүү тавь. Та зүгээр л сэтгэлээ нүцгэн, "би" -ийнхээ гадна байгаа бүх зүйлийг орхих хэрэгтэйөрсөлдөгчдөө өөрийгөө бүрэн оруулаарай.
- Танихгүй хүмүүстэй ярилц. Тусламж гуйхыг хүлээх хэрэггүй, хэрэв та уйлж буй хүнийг харвал ирж, тайтгарахыг хичээгээрэй. Асуултаар нэн даруй авирч болохгүй, хүмүүс өөр, хаалттай хүмүүс байдаг. Мөн зарим нь таны тусламжийн саналд баяртайгаар хариулах болно, заримдаа танихгүй хүнд өдөр тутмынхаа асуудлаа хэлэх нь илүү хялбар байдаг.
- Өөрийгөө хөгжүүлэхэд тань туслах ном, уран зохиол, шинжлэх ухаан гэх мэт аливаа уран зохиолыг уншаарай. Техникийг сур, дадлага хий. Уншсан зүйлээсээ дүгнэлт хий. Энэ нь практикт хэрэг болох нь дамжиггүй. Энэ бүхэн нь өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэхэд тусална.
- Өөр хүний мэдрэмжинд орсныхоо дараа түүнийг зөв таньсан эсэхээ шалгаарай.
Ингэснээр та өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх талаар олж мэдэх боломжтой.
Уран сайхны ноорог бүтээхэд сайн сургалт болно. Энэ бол нүүр царайг санах, өөрийгөө гаднаас нь харах, бусад хүмүүс, шувууд, тэр байтугай амьтад болон хувирах гайхалтай дасгал юм.
Хэрхэн өрөвдөх сэтгэлийг илүү хөгжүүлэх вэ? Дүрд тоглох, бүжиглэх, сэтгэл хөдөлгөм кино үзэх, сайхан хөгжим сонсох зэрэг нь үүнд тусална. Та өөрийн сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг хөгжүүлэхийг хичээх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг дагаад өрөвдөх сэтгэл гарч ирнэ.
Насанд хүрсэн хүнд өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Үүнийг тусгай сургалтаар хийж болно. Хэсэг хүмүүстэй хамт бэлтгэл хийх нь дээр. Энэ нь хамаатан садан, гэр бүл, хамт олон эсвэл найз нөхөд байж болно.
Эмпатийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ: дасгал
- Чи сэтгэл хөдлөлийг таах хэрэгтэй. Тоглоомын оролцогч бүрт тодорхой мэдрэмжийг дүрсэлсэн цаас өгдөг. Тэгээд эргээд нэг нь түүнийг дүрсэлсэн, бүгд таамаглаж байна.
- "Толинд туссан тусгал". Нэг оролцогч толь болж, нөгөө нь түүнийг харж, янз бүрийн дохио зангаа, нүүрний хувирлыг харуулдаг. Эхнийх нь даалгавар бол бүх зүйлийг давтах, тусгах явдал юм. Энэ дасгалыг хосоор нь хийдэг. Хэдэн минутын дараа хүмүүс дүрээ солино.
- "Утсаар ярих". Нэг хүн юу ч хэлэлгүй утсаар ярьдаг, нөгөөгийнх нь даалгавар бол хэнтэй ярьж байгааг нь таах явдал юм.
Энэ бол өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх тоглоом, дасгалын жижиг жагсаалт юм. Үнэн хэрэгтээ тэдний тоо маш олон байгаа тул та өөртөө тохирох сонголтыг сонгох нь гарцаагүй.
За одоо насанд хүрсэн хүнд өрөвдөх сэтгэл бий болсон.
Энэ өвөрмөц хүн ямар төрлийн эмпат вэ?
Бясалгалаар өрөвдөх сэтгэлийн өндөр түвшинд хүрсэн хүмүүс юуны түрүүнд маш эелдэг, энэ бол жинхэнэ чанар юм. Хоёрдугаарт, тэд энэрэнгүй, чин сэтгэлтэй, мэдрэмжтэй, анхааралтай байдаг тул өөрсдийн бүтэлгүйтэлд хэнийг ч буруутгахгүй. Энэрэнгүй.
Эдгээр хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө сайн удирддаг. Үгүй бол тэд өөрсдийнхөө эрүүл мэнд муудахтай холбоотой аймшигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Эмпат байх нь жинхэнэ бэлэг юм. Манай дэлхий, улс орон, нийгэмд ийм хүмүүс олон байх байсан, хичнээн их дайн, гай зовлон, золгүй байдлаас зайлсхийх боломжтой вэ. Тиймээс насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд хоёулаа өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх хэрэгтэй.
Хүүхдэд өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх нь үнэ цэнэтэй юу?
Мэдээж тиймээ. Энэ бол өөрийгөө болон бусдыг таньж мэдэх гайхалтай амьдралын туршлага юм. Хүүхэд аажмаар мэдрэмжтэй болдог.
Эмпатийн анхны түлхэц нь нялх наснаас нь бий болдог. Хүүхэд бусад хүүхдүүдийн хашгирах, хашгирахад хариу үйлдэл үзүүлж эхлэхэд. Хоёр, гурван настай хүүхдүүд зөвхөн өөрийнхөө төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг аль хэдийн мэддэг болсон. Үүний зэрэгцээ хүүхэд зүгээр нэг өрөвдөөд зогсохгүй өөр хүүхдийг өрөвдөж байгаагаа илэрхийлж чадна.
Хөгжил нь арван жил хүртэл үргэлжилдэг. Тэд аль хэдийн энэ насандаа хайртай хүмүүсээ хэрхэн өрөвдөхийг мэддэг бөгөөд тэдний байрыг эзэлж чаддаг.
Хэрэв та хүүхдэд түрэмгийллийг олж харвал энэ нь бусад хүүхдүүд, тэр ч байтугай тоглоомонд ч илэрдэг бол түгшүүрийн дохио өгөх нь зүйтэй. Хожим илүү том асуудлыг шийдэхгүйн тулд үүнтэй тэмцэх хэрэгтэй.
Хүүхдэд өрөвдөх сэтгэл нь эцэг эхчүүдэд хэрхэн төлөвшдөгийг судалснаар дүгнэж болно. Хэрэв тэдэнд дээрх чанарууд байгаа бол хүүхдүүд мэдээж эмпат болно.
Хүүхдийн хүмүүжсэн сэтгэл зүйн орчноос мэдээж түүний хөгжил шалтгаална. Сайн гэр бүлд энэ нь хайр, халуун дулаан, эелдэг байдал, энхрийлэл, эмзэглэл юм.
За, энэ хангалтгүй, өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх нь бүхэлдээ эцэг эхээс хамаардаг. Яагаад? Учир нь энэрэн нигүүлсэх, өрөвдөх сэтгэл нь хүүхдийн оюун санааны хөгжил төдийгүй хүмүүсийн хоорондын харилцааг судлах явдал юм. Хүүхдүүд бусдыг анхааралтай ажиглаж эхэлдэг бөгөөд аль хэдийн өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг өөрсөддөө тусгах гэж оролддог, өөрөөр хэлбэл тэдэнтэй ижил төстэй туршлагыг өөрсдийн мэдрэмжээр хайж олохыг хичээдэг.
Тиймээс одоо яагаад гэдэг нь тодорхой боллообид хүүхдүүдэд өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх хэрэгтэй.
Өсвөр насныханд өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх
Гэр бүл бол үндэс суурь юм. Түүний хана нь хайр, хүндэтгэл, харилцан ойлголцол, энхрийлэл, өрөвдөх сэтгэл, хүүхдүүдтэй эелдэг харилцах явдал юм. Хүүхэд өрөвдөх сэтгэлийг өөрөө хөгжүүлж чадахгүй. Тэр өвдөлтийн мэдрэмжийг ойлгодоггүй. Тиймээс өсвөр насныханд бидний төсөөллийн байшинд амьдарч байсан өрөвдөх сэтгэл бий.
Өсвөр насныханд өрөвдөх сэтгэл нь эцэг эхтэйгээ сайн, чин сэтгэлийн харилцаатай байж л боломжтой байдаг. Хэрэв энэ холбоо тасарвал хүүхдийн сэтгэл зүй юуны түрүүнд өвддөг бөгөөд энэ нь мэдээж түүний хөгжилд сөргөөр нөлөөлнө.
Эмпатитай байна гэдэг нь өөр хүний зовлон, баяр баясгалан гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн дотоод ертөнцийг ойлгож, ойлгох чадвартай байхыг хэлнэ. Тиймээс өсвөр насны хүүхдэд бат бөх, итгэлтэй, нөхөрсөг суурийг бий болгох нь маш чухал юм.
Хүүхдэд өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Хамгийн сайн туршлага бол тоглоом юм. Жишээ нь:
- Та сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн үлгэр уншиж, дараа нь хүүхдүүдтэй дүр бүрийн талаар ярилцаж, зан чанарыг нь тодорхойлж, дүгнэлт хийж болно.
- Хэрэв аквариумд амьдардаг загас болон далайн амьтад ярьдаг бол тэд юу гэж хэлэх вэ?
- Хүүхдүүд чоно гэрт нь ороход юу гэж бодсон, айсан уу эсвэл юу ч ойлгоогүй юу? Түүний гэдсэнд байх нь ямар санагдсан бэ?
Дүрд тоглох тоглоомоор хүүхэд дахин төрж, чин сэтгэлээсээ суралцаж, улмаар бусдын сэтгэл хөдлөлийн ертөнцийг ойлгож эхэлдэг.хүн.
Хүүхдэд амьтны хүрээлэнд, дараа нь зэрлэг байгальд амьдардаг үнэг, анааш хоёрын өмнөөс үлгэр зохиож өгөөрэй.
Мод, бутнаас зулгаахад навч ямар санагддаг вэ?
Та ассоциацийн тоглоом тоглож болно, жишээлбэл, хүүхдүүдэд өөр өөр объект эсвэл дүрс харуулах. Мэдээжийн хэрэг, тэд бүгд өөр гэдгийг ойлгох болно, мөн та хүмүүс ч бас өөр байдагтай зэрэгцүүлэн зурж болно, гэхдээ хүн бүр сайхан амьдарч, ая тухтай амьдарч, хамтдаа оршин тогтнохын тулд тэднийг ойлгох хэрэгтэй.
Дээрх жишээнүүд нь хүүхдэд өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хөгжүүлэхийг харуулж байна.
Үүнийг хөгжүүлэх хэрэгтэй! Энэ нь бидний ертөнцийг илүү сайхан, сайхан болгоно. Хүмүүс улам бүр өөрсөддөө татагдаж, зөвхөн хувийн амьдралаа бодож, бусдын асуудалд санаа тавьдаггүй. Энэ бол аймшигтай. Хэрэв хүн бүр энэ нөхцөл байдлын талаар бодож, шийдэж эхэлбэл хүн бүр амьдрах, бие биетэйгээ харилцахад хялбар болно.
