Биеийн тамирын хичээлийн хөтөлбөрийг боловсролын байгууллагаас тогтоосон тодорхой шалгуурын дагуу боловсруулдаг. Бид гурван цагийн хичээлийн ачаалалтай энэ хичээлд зориулан бүтээсэн дээжийг санал болгож байна.
Зохицуулалтын хүрээ
Биеийн тамирын ажлын хөтөлбөрийг В. И. Ляхийн "Сургуулийн сурагчдын бие бялдрын хөгжлийн цогц хөтөлбөр"-ийн үндсэн дээр боловсруулсан.
Тайлбар тэмдэглэл
Орчин үеийн ерөнхий суурь болон дунд боловсролын энэхүү ажлын хөтөлбөр нь энэ хичээлийн холбооны улсын стандартын бүрэлдэхүүн хэсэг, түүнчлэн биеийн тамирын хосолсон хөтөлбөрийн үндсэн хэсгийн шаардлагыг биелүүлэхэд чиглэгддэг. Биеийн тамирын ажлын хөтөлбөр нь заавал байх ёстой хамгийн бага агуулгаас гадна тухайн бүс нутгийн үндэсний, цаг уурын нөхцлийг харгалзан үздэг. Боловсролын байгууллагын материаллаг спортын баазад онцгой анхаарал хандуулсан: нэмэлт хэсэг хүлээгдэж байна.
Холбооны улсын боловсролын стандартын биеийн тамирын ажлын хөтөлбөр (5-р анги) нь ердийн сургалтанд зориулагдсан болно.ангиудад зориулсан стандарт спортын бааз, мөн уламжлалт спортын хэрэгсэлтэй сургууль.
Хөтөлбөрийн онцлогууд
Хөтөлбөр нь стандартын хүлээн авалт, сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, волейбол, хөнгөн атлетикийн тэмцээнд сургуулийн сурагчдын оролцоо зэргийг харгалзан үздэг.
Зорилт
Холбооны улсын боловсролын стандартын биеийн тамирын ажлын хөтөлбөр (5-р анги) нь эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх замаар хүүхдийн хувийн шинж чанарыг цогцоор нь хөгжүүлэх зорилготой юм. Биеийн эрүүл мэндийн хувьд дараахь зүйлийг авч үзнэ:
- эрүүл мэнд;
- хөдөлгөөний чадвар үүсэх хэвийн түвшин;
- спортоор хичээллэх ур чадвар, сэдэл.
Зорилгодоо хүрэх арга замууд
Биеийн тамирын ажлын хөтөлбөр нь асуудлыг шийддэг:
- биеийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, эв нэгдэлтэй хөгжүүлэх;
- хөдөлгөөний ур чадвар, чадварыг олж авах;
- спорт, биеийн тамирын чиглэлээр анхан шатны мэдлэгтэй болох;
- дасгалуудыг бие даан гүйцэтгэх, дасгал сургуулилт хийх, амрах, хувийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд ашиглах ур чадвар, хэрэгцээ шаардлага;
- хувь хүний сэтгэцийн шинж чанарыг өдөөх.
Биеийн тамирын (FGOS) ажлын хөтөлбөр нь хичээл, хичээлээс гадуурх спорт, биеийн тамирын дасгалуудыг багтаасан бие бялдрын хөгжлийн тогтолцоог агуулдаг.
Бэлтгэлийн утга учирсалбар
Хичээл, түүнчлэн нэмэлт үйл ажиллагааны явцад хүүхдийн бие бялдрын хөгжил төдийгүй түүний хувь хүний болон оюун санааны чадварыг илчлэх, өөрийгөө тодорхойлох чадварыг хөгжүүлэх ёстой. "Биеийн тамир" хичээлийн ажлын хөтөлбөр нь идэвхтэй, хувийн хандлагад суурилдаг бөгөөд боловсрол, боловсролын үйл явцыг оновчтой болгох, эрчимжүүлэхэд чиглэгддэг. Хүүхдийн бие бялдрын эрүүл мэндийг хөгжүүлэх асуудлыг шийдвэрлэхдээ багш дараахь элементүүдэд анхаарлаа хандуулдаг:
- сурагчийн оюун санааны болон бие бялдрын хөгжил;
- тогтмол биеийн тамирын хэрэгцээг хөгжүүлэх;
- хүчтэй хүсэл зориг, ёс суртахууны чанаруудыг бэхжүүлэх;
- харилцааны ур чадвар эзэмших;
- хүмүүнлэгийн харилцааг сайжруулах.
Биеийн тамирын ажлын хөтөлбөр (1-р анги, ДДБС, Лях В. И.) нь хувьсах (ялгаатай) ба үндсэн хэсэг гэсэн хоёр чухал хэсгээс бүрдэнэ. Оюутан бүр энэ хичээлийн хөтөлбөрийн үндсэн хэсгийг эзэмших шаардлагатай. Боловсролын байгууллагын төгсөгчийг нийгмийн амьдралд бүрэн дасан зохицох үндсэн хэлбэргүйгээр түүний үр дүнтэй хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа боломжгүй юм. Үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг нь ердийн ажлын хөтөлбөрүүд юм: "Биеийн тамир", Лях В. И., ОХУ-ын Боловсролын яамнаас боловсролын шинэ стандартын дагуу санал болгосон. Энэ нь бүх сургуульд заавал байх ёстой бөгөөд оюутны хувийн чадвар, үндэсний болон бүс нутгийн хүчин зүйлээс хамаардаггүй.
Биеийн тамирын хичээлийн хувьсах ажлын хөтөлбөр (1-р анги) Лях, ДДБС (3 цаг) УУД-тай тодорхойлогдлоо. Сургуулийн сурагчдын бие даасан чадварыг хөгжүүлэх хэрэгцээ нь боловсролын байгууллагын ажлын төлөвлөгөөний бүс нутгийн болон орон нутгийн онцлогийг багтаасан болно. Хөтөлбөр нь биеийн тамирын шаардлагатай стандартуудын агуулгыг тодорхойлсон гурван хэсэгтэй.
Үндсэн даалгавар
Энэхүү эрдэм шинжилгээний чиглэл нь:
- бие бялдрын эв нэгдэлтэй хөгжих, сайхан бие бялдрын ур чадварыг төлөвшүүлэх, хүүхдийн биеийг хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнд тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлэх, эрүүл амьдралын хэв маяг, хувийн эрүүл ахуйн дадал зуршлыг бий болгох;
- хөдөлгөөний үндсэн төрлүүдийг сургах, хөгжүүлэх;
- сансар огторгуйд жолоодох, дохиололд хариу өгөх, тэнцвэрээ хадгалах, хөдөлгөөний параметрүүдийг хуулбарлах, хүч чадал, уян хатан байдал, хурдыг хөгжүүлэх чадварыг сайжруулах;
- биеийн тамирын дасгал нь хүний ёс суртахууны чанарт үзүүлэх нөлөөллийн талаархи мэдлэгийн тогтолцоог хөгжүүлэх;
- хувийн цагаараа бие даан суралцах зуршилтай болох;
- сургуулийн сурагчдын харилцан туслалцах, бие даасан байдал, санаачилгыг дэмжих;
- сэтгэцийн хөгжилд тусална.
Суурь сургууль төгсөгчдийн бэлтгэлийн түвшинд тавигдах шаардлага
Мэргэжлийн дунд боловсролын биеийн тамирын ажлын хөтөлбөрт энэ хичээлийн чиглэлээр төгсөгчдөд тавигдах шаардлагуудын жагсаалтыг агуулсан болно.
Тэд мэдэх ёстой:
- ЗХУ-д биеийн тамирын үүссэн түүх баОрос;
- тодорхой спортын онцлог;
- хөдөлгөөний үндсэн үйлдлийг заах физиологи, сурган хүмүүжүүлэх, сэтгэл зүйн үндэс, орчин үеийн биеийн тамирын дасгалын цогцолбор;
- биодинамик шинж чанарууд ба тусгай засч залруулах дасгалууд, тэдгээрийг эрүүл мэндийг сайжруулах зорилгоор хэрэглэх зарчим;
- амьсгалын тогтолцооны физиологийн мөчүүд, булчингийн ачаалал дахь цусны эргэлт, наснаас хамааран дасгалын багцыг хөгжүүлэх, сайжруулах сонголтууд;
- организмын сэтгэцийн үйл ажиллагааны үзүүлэлтүүд;
- эрүүл мэндийн байдлыг хянах, биеийн тамирыг өөрчлөх өөрийн сонголтууд.
Чадах ёстой:
- хөдөлгөөнт үйлдлийг гүйцэтгэх техникийн үүднээс зөв, тэдгээрийг хувийн амралт, өрсөлдөөнт үйл ажиллагаанд ашиглах;
- байдлаа засах;
- бие даасан дасгалын багц боловсруулах, моторын горимыг сонгох, гүйцэтгэлийг оновчтой түвшинд байлгах;
- биеийн тамирын дасгал хийх явцад биеийн байдлыг зохицуулж, хянаж, эдгээх үр дүнд хүрэх, биеийн байдлыг хөгжүүлэх;
- хувийн сэтгэл хөдлөлөө удирдах, үе тэнгийнхэн болон насанд хүрэгчидтэй үр дүнтэй харилцах, харилцааны соёлыг сайжруулах;
- спортын орчин үеийн тоног төхөөрөмж, тоног төхөөрөмжийг ашиглах, хувь хүний биеийн тамирын боловсролыг сайжруулах тусгай техникийн хэрэгслийг ашиглах.
Хөдөлгөөний ур чадвар, чадвар, чадварт тавигдах шаардлага
- Цикл болон мөчлөгт хөдөлгөөнд доод эхлэлээс 60 метрийн хамгийн дээд хурдтайгаар хөдөл.
- Хөвгүүдэд 20 минут хүртэл, охидод 15 минут хүртэл жигд хурдтай гүйж, 9-13 алхмын дараа уртын харайлт хийнэ.
- Акробат болон гимнастикийн дасгалд 3-4 элементийг хослуулан хийнэ. Үүнд нааш цааш эргүүлэх, гар болон толгой дээр зогсох, хагас задлах, урт салалт, гүүр (охидын хувьд) багтсан байх ёстой.
- Бие бялдрын чийрэгжилт нь сургуулийн сурагчдын хувь хүний болон бүс нутгийн чадавхийг харгалзан бие бялдрын үндсэн чадварыг бүрдүүлэх үзүүлэлтүүдийн дундаж түвшинд байх ёстой.
Үндэсний болон бүс нутгийн онцлогтой холбоотой биеийн тамирын түвшинг орон нутгийн болон бүс нутгийн засаг захиргаа төлөвлөдөг. Биеийн тамирын хөтөлбөрийн хувьсах хэсгийг багшийн хувийн сонголт, хүслийг харгалзан боловсролын байгууллага өөрөө сонгодог.
Дүгнэлт
Биеийн тамирын хичээлийн хөтөлбөрт бусад эрдэм шинжилгээний хичээлүүдэд байдаг бүх үндсэн элементүүд багтсан болно. Хөтөлбөрт аюулгүй байдалд онцгой анхаарал хандуулдаг. Анги тус бүрийн сэдэвчилсэн төлөвлөлтөд биеийн тамирын дасгал хийх техникийг анхаарч үздэг. Багш хичээл бүрийг аюулгүй зан үйлийн үндсийг давтахаас эхэлдэгбиеийн тамирын хичээл, бие даасан дасгал хийх арга зүй. Багш нөөц хичээлийн цагийг төлөвлөхдөө тооцдог. Тухайлбал, өвлийн улиралд 14 хэмээс доош температуртай үед гадаа хичээлийг цуцалж, хичээлийг зааланд шилжүүлдэг. Нэмж дурдахад сэдэвчилсэн төлөвлөлт нь спортын тэмцээн, спортын өдрүүдэд нэмэлт бэлтгэл хийх нөөц цагийг тусгасан болно. Багш үйл ажиллагааны аль чиглэлийг сонгохоос хамааран тусдаа спортын элементүүдийг төлөвлөлтөд хувьсах хэсэг болгон оруулж болно.
