Өөрийгөө хянах гэдэг нь өөрийн үйлдэл, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадварыг хэлнэ. Энэ бол хүсэл, дур сонирхлыг эзэмшихийн тулд өөрийгөө хянах чадвар юм. Дундад зууны үеийн философич, теологич Гэгээн Томас Аквинский өөрийгөө хянах чадвараа алдаагүй хүмүүс "амь насаа аварч" чадсан гэж хэлсэн. Өөрөөр хэлбэл, тэд өөрсдийгөө эрүүл, аз жаргалтай байлгахын тулд зөв зүйлийг хийж чадсан. Уран зохиол, түүх, спорт, шударга амьдралд өөрийгөө хянах зарим жишээ юу вэ?
Өөрийгөө хянах гурван зуршил
Өөрийгөө захирдаг хүн хийх ёстой зүйлээ хүсдэг (Аристотель). Ийм хүмүүс гурван зуршилтай байх ёстой:
- Тэд зорилгодоо хүрэх эрүүл хандлагатай бөгөөд тансаглал гэхээсээ илүү амьдрахад хэрэгтэй зүйлдээ анхаардаг. Тэд ямар нэгэн байдлаар бусдын давуу талыг ашиглах гэж оролддоггүй.
- Тэд өөрсдийн үнэ цэнийг мэддэг, тэд хатуу боловч бусдад хүлээцтэй ханддаг.
- Өөрийгөө ухамсарлах зам нь тогтвортой байдалтай нягт холбоотой. Өөрийгөө хянах жишээ: зураг зурах болон дүрслэх урлагийн бусад хэлбэрийг заах,Хөгжмийн зэмсэг тоглож сурах, шинэ хичээл сурах нь эзэмшихэд амаргүй ур чадварын жишээ боловч хүрсэн зорилго нь үргэлж маш их таашаал авчирдаг.
Амьдралын жишээ
Өөрийгөө хянах нь заримдаа маш их дутагддаг зүйл юм. Жишээ нь, хүн дуусгах чухал ажил байгаа гэдгээ мэддэг, зурагтын өмнө сууж, найз нөхөдтэйгээ зугаалахын оронд очиж, ажил хийдэг. Амьдралаас өөрийгөө хянах өөр нэг жишээ энд байна: нэг танил нь нөгөө рүүгээ хашгирч байхад хоёр дахь нь өөрийгөө удирдаж, тэсрэлтгүй байх хангалттай хүсэл зоригтой байдаг. Энэ нь таны зан авирыг хянах тухай юм.
Дотоод өөрийгөө хянах жишээ бол зохион байгуулалт, сул зогсолтоос татгалзах, спортоор хичээллэх (жишээ нь өглөө гүйх) гэх мэт. Хүсэл зоригоос гадна хүний өөртөө өгөх сэдэл, хандлагаас их зүйл шалтгаална. Мэдээжийн хэрэг үүнтэй зэрэгцэн тав тухтай бүсээ түр орхиж, өөрийгөө хянах чадварыг хөгжүүлэх шаардлагатай.
Өөрийгөө хянах жишээ: нийгмийн ухаан ба түүнээс дээш
Өөрийгөө хянах нь нийгэм дэх өөрийн биеэ авч явах байдлыг хянах чадвар юм. Нийгэмд хэд хэдэн хэлэгдээгүй дүрмүүд байдаг бөгөөд эдгээрийн дагуу заримдаа "эго"-оо дарж, өөр хүний эрх үүрэг эхэлдэг газар таны эрх дуусдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Нийгмийн шинжлэх ухаанд өөрийгөө хянах жишээнүүд маш тодорхой байдаг. Эдгээр нь амьдралд тохиолддог нийтлэг нөхцөл байдал юм.хувь хүмүүс, заримдаа бүхэл бүтэн нийгэм. Хүмүүс сул талтайгаа тэмцдэг: залхуурал, атаархал, хоосон зүйл, илүүдэл жин, муу зуршлууд. Энэхүү өөрийгөө хянах чадварыг идэвхжүүлсэн хүн ялагч болно. Жишээлбэл, өглөө нэгэн зэрэг босдог хүн хоцрох, зөв хооллох гэх мэт зуршилгүй байдаг. Сайн өөрийгөө хянах чадвар нь зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалд биеэ барих, хурц булангуудыг зөөлрүүлэх, сонсох чадвар гэх мэт чадвар юм.
Хэрэв бид түүхэн дэх өөрийгөө хянах жишээг эргэн санавал хаад, хатад хувийн амьдралдаа ямар золиослол хийснийг төсөөлөхөд л хангалттай. Нийтийн эрх ашиг, улсын сайн сайхны төлөө хүн бүр өөрийн ашиг сонирхлоо орхиход бэлэн байдаггүй.
Өөрийгөө хянах, судлах
Өөрийгөө хянах нь ангид суралцах үндсэн хэсэг юм. Оюутнууд анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэл хөдөлгөм байж болох боловч богино хугацаанд сатааруулах зүйлсийг хязгаарлаж чадвал тэд суралцах чадвараа сайжруулна.
Фрейд амжилттай нийгэмших гэдэг нь хүүхдүүд өөртөө болон нийгэмд урт хугацаанд сайн сайхныг хийхийн тулд түр зуурын түлхэлтийг дарж сурах үйл явц гэж үздэг. Түүнээс хойш өөрийгөө хянах чадвар нас ахих тусам нэмэгддэг болохыг орчин үеийн эмпирик судалгаагаар баталсан.
Өөрийгөө хянах ба спорт
Өөрийгөө хянах чадварын загвар нь өөрийгөө хянах бүх үйлдэл (жишээ нь, сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах, тууштай байх) гэж үздэг.хязгаарлагдмал чадавхитай дэлхий нийтийн нэг зүйрлэлийн хүчээр хангагдсан. Энэ хүч нь өөрийгөө хянах анхны үйлдэл хийсний дараа түр зуур шавхагдаж болно. Өөрөөр хэлбэл, хоёр дахь "сайн дурын нээлт" хийхэд хангалттай хүн байхгүй болсон. Сүүлийн үед өөрийгөө хянах хүчний загварын талаарх таамаглалыг спорт, дасгалын сэтгэл судлалын салбарт ч хүлээн зөвшөөрч, туршиж байна.
Хүмүүс ихэвчлэн ажил хийх санаатай байдаг ч тэр бүр ажил хийдэггүй. Дасгал хийх эсвэл дасгалын төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх чадвар нь өөрийгөө хянах чадварыг шаарддаг тул хүсэл зоригийн нөлөөнд автдаг. Энэ нь хүмүүс урт хугацааны зорилгодоо хүрэхийн тулд болзошгүй анхаарал сарниулах зүйл, уруу таталтуудыг хаах хэрэгтэй гэсэн үг.
Түүх, уран зохиол дахь өөрийгөө хянах жишээ
Өөрийгөө хянах асуудал бол мөнхийн асуудал бөгөөд хүн эрт дээр үеэс өөртэйгөө тэмцэж, өөрийн муу муухайгаараа тэмцэж, үйл хөдлөлдөө эрх чөлөөний хувь хэмжээг биечлэн тодорхойлж ирсэн. Өөрийгөө хянах тухай жишээг Оросын агуу зохиолч Лев Толстой судалж, "өөрийгөө захирах хүч бол хамгийн дээд хүч, хүсэл тачаалдаа боолчлох нь хамгийн аймшигтай боолчлол юм" гэж тэмдэглэсэн байдаг. Хүчтэй хүмүүс л өөрийгөө захирч чаддаг бол сул дорой нь хүслийнх нь барьцаанд ордог.
18-р зууны Америкийн улс төрч, дипломатч, зохион бүтээгч, сэтгүүлчийн хувьд Бенжамин Франклин өөрийгөө хянах чадварыг дараах байдлаар тодорхойлжээ: "Хүн өөрийн донтолтоос ангид байж, хоол хүнс, согтууруулах ундаагаар өөрийгөө хязгаарлах ёстой. Үгүй бол хүн төргүй өөрийгөө боолчлох болно."Дипломатчуудад өөрийгөө хянах хэрэгтэй. Улс төрийн хэлэлцүүлэг, хэлэлцээрт оролцох нь ихэвчлэн сэтгэл зүйн хэт ачаалалтай холбоотой байдаг бөгөөд тайван, тайван байх, сэтгэл хөдлөлөө барих нь маш чухал юм.
Үнэндээ уран зохиолын бүтээлүүдэд өөрийгөө хянах гайхалтай олон жишээ байдаг. Баатруудын нэг нь хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй, өөрийгөө сайжруулж, эсвэл эсрэгээрээ өөрийгөө сүйтгэж байсан олон хуйвалдааныг зохион бүтээсэн эсвэл амьдралаас авсан. Ихэнхдээ ийм жишээг уран зохиол, өөртэйгөө тэмцэх тухай бүтээлүүдээс олж болно. Иван Александрович Гончаровын "Обломов" хэмээх дөрвөн хэсэгтэй, хоёр гол дүрийг эсэргүүцсэн сонгодог романыг авч үзье. Stolz бол Обломовоос ялгаатай нь өөрийгөө хянах чадварын бүрэн биелэл юм. Тэр хэзээ ч өөрийнхөө гол цөм, эрч хүчийг олж чадаагүй.
Өөрийгөө хянах чадвар нь амин чухал гэдэгт онол, жишээнүүд биднийг хүргэдэг. Төгсгөлд нь Цицероны өөр нэг мэргэн үгийг иш татъя: "Хүн өөртөө захирагдаж, шийдвэрээ дуулгавартай дагаж сурах ёстой".
