Шинэ жилийн баяр нь хэт их идэх, хэтрүүлэхийг зөвтгөдөг. Энэ бол хачиртай цацагт хяруул, майонез, бялуу, дарстай салат юм. Хэдэн өдөр дараалан оффис дээр дахин баярын үдэшлэг хийх гэх мэт. Шинэ жилийн баярын үеэр хүн дунджаар зургаан мянга гаруй калори хэрэглэдэг. Тиймээс өнөөдрийн нийтлэлийн сэдвээр бид илүүдэл нь ашиг тус эсвэл хор хөнөөл авчирдаг уу, энэ үгийн утгыг шинжлэх болно.
Энэ юу вэ?
Юуны өмнө энэ бол шуналын далд хэлбэр гэдгийг бид тэмдэглэж байна. Зөвхөн биш. Илүүдэл бол аливаа таашаал ханамжийг урвуулан ашиглах явдал юм. Янз бүрийн хэлбэрээр илэрхийлж болно. Энэ нь байж болно:
- хоол хүнс хэтрүүлэн хэрэглэх, өөрөөр хэлбэл хэт идэх;
- хайр хэтэрсэн, өөрөөр хэлбэл садар самуун;
- хэмжихээс хэтэрсэн юм идэх.
Илүүдэл нь уйтгартай байдалд хүргэдэг. Хэрэв хүн дотоод ертөнцгүй бол түүнд зураг, хуйвалдаан байнга өөрчлөгддөг гадаад ертөнц хэрэгтэй байдаг бөгөөд энэ нь эргээд хэт их зүйлд хүргэдэг. Эрэгтэй хүний ярианд энэ зан чанар нь сүйрч байнахувь хүний бүрэн бүтэн байдал. Зөвхөн эрчүүдэд. Эмэгтэй хүн хоёр бөмбөрцөгтэй зэрэг сэтгэдэг бөгөөд хэт их ярих нь түүнд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
Наранд толбо бий
Тиймээс хэтэрсэн сэдвийг үргэлжлүүлэхдээ домогт Элвис Преслийг санацгаая. Түүнд юу тохиолдсон нь түүнд тохиолдсон: тэр баян, алдартай болсон. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд рок-н-роллын босогчоос тэрээр таргалалттай гавьяат жүжигчин, хөнгөн дууны дуучин болон хувирав. Түүнд юу тохиолдсон бэ? Бүгдийг буруутгах - хоол хүнсний илүүдэл. Тэрээр өглөөний гурван цагт тогоочийг сэрээж, түүнээс шүүслэг котлет хуурч өгөхийг хүсч болно. Олон нийтийн газар тэр эвгүй санагдсан ч гэртээ бүрэн тайвширсан. Эдгээр котлет тус бүр нь таван зуун килокалори агуулсан байв. Домогт зураачийн дүр төрхөд хэт их хоол хүнс нөлөөлсөн.
Хоолны донтолт
Хэт их зүйл хүний биед урхи болдог гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст хэт их идэх, архи уух үед допамин хэмээх бодис үүсдэг бөгөөд энэ нь таашаал авах мэдрэмжтэй холбоотой байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хүн элсэн чихэр, өөх тосны өндөр хувийг агуулсан зарим хоол хүнснээс хамааралтай байж болно. Жишээ нь шоколад.
Иймэрхүү хэтрүүлэн идсэний үр дагавар нь ойлгомжтой - хүмүүс илүүдэл жингээс болж зовж шаналж зогсохгүй хоолонд донтож, зарим хоолыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь олон тооны өвчин тусдаг. Хогийн хоол их хэмжээгээр, түүний төрөл зүйл нь асуудлыг улам хүндрүүлдэг.
Хүний тархи 20 минутад л цадсан гэсэн дохиог биедээ өгдөг. Энэ хугацаанд хүн нэгээс илүү пицца идэж чаддаг,ялангуяа нөхөрсөг компанид үүнийг хийдэг бол. Тиймээс импульсээ хянаж, удаан идэж, хоолоо сайтар зажилж байх хэрэгтэй.
