Хүн бүр амьдралынхаа гуравны нэгийг гэртээ өнгөрөөдөг. Ийм учраас уугуул хананд тав тухтай, таатай орчинг бүрдүүлэх нь маш чухал юм. Гэрийн эрүүл ахуй нь хүний эрүүл мэнд, ажлын гүйцэтгэлд амьдрах, ажиллах нөхцөлийн нөлөөллийг судлах шинжлэх ухаан юм. Хэрхэн байшингаа аль болох тохь тухтай, тохь тухтай болгох вэ? Анхаарна уу.
Гэрийн эрүүл ахуй - энэ юу вэ?
Хүн бүр амьдрахад тухтай, тохилог байшинтай болохыг мөрөөддөг. Үнэн хэрэгтээ, бидний хүн нэг бүр яг одоо гэр орноо яг ийм болгож чадна. Таны орон сууцны засвар хэр сайн байх, түүнийг дахин засварлах хөрөнгө байгаа эсэх нь огт хамаагүй. Гэрийн тохижилт, засвар үйлчилгээнд зориулагдсан бүхэл бүтэн сахилга бат байдаг. Гэрийн эрүүл ахуй гэж юу болохыг мэдэх нь хэнд ч хэрэгтэй байх болно. Энэ бол таны гэрийг аюулгүй, тав тухтай байлгахад туслах дүрэм журам, батлагдсан гэр ахуйн зөвлөгөө юм. Зөв тохижуулсан гэр бол байх нь тааламжтай, буцаж очихыг хүсдэг газар юм. Тэнд амьдардаг хүмүүс эрч хүчээр дүүрэн, бага өвдөж, аз жаргалыг мэдэрдэг.
Дотоод засал чимэглэл, интерьер
Хэрхэн дэмжихээ бодооройгэрийн цэвэр байдал, дэг журам, засварын үед ч гэсэн утга учиртай. Байгаль орчинд ээлтэй, аюулгүй барилгын материалыг сонго. Зочны өрөөнд ханын цаас, будах, гоёл чимэглэлийн хавтангаар чимэглэхийг зөвшөөрдөг. Сантехникийн тоног төхөөрөмжийн хувьд хавтанцар нь хамгийн сайн сонголт юм. Гал тогооны өрөөний өнгөлгөөний материалыг сонгоход онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Угаалтуур ба ажлын талбайн дээр плитаны "хормогч" хийх шаардлагатай. Энэ өрөөний ханыг будгаар будсан нь дээр. Гал тогооны өрөөний шалыг хулдаасаар хучих эсвэл тусгай хавтанцар тавих. Засвар хийсний дараа тавилга сонгох, зохион байгуулахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Өрөөний гол хэсгийг эмх замбараагүй болгож болохгүй. Тавилгыг өөрийн хэрэгцээ болон өрөөний үйл ажиллагаанд тохируулан сонгоорой.
Гэрээ шаардлагагүй бүх зүйлээс чөлөөлөөрэй
Аль ч орон сууцанд "боломжтой" гэж хадгалсан зүйлс байдаг. Эдгээр нь эвдэрсэн цахилгаан хэрэгсэл, хуучин сэтгүүл, ном, тогтмол хэрэглэдэггүй аяга таваг, тохирохгүй хувцас гэх мэт. Гэрийн эрүүл ахуй нь байшинг хог хаягдлаас тогтмол цэвэрлэж байх ёстой. Шинэ уламжлалыг эхлүүлэх - дор хаяж зургаан сар тутамд нэг удаа ерөнхий цэвэрлэгээ хийж, шаардлагагүй бүх зүйлийг өрөвдөхгүйгээр хаях. Хаанаас хогоо хаяж эхлэх вэ? Тоосыг арилгах, шороог арчихаас өмнө тавиур, шүүгээг задлах хэрэгтэй. Аливаа зүйлд анхаарлаа хандуулж, гартаа барьж, "Шаардлагатай юу, үүнийг хэр олон удаа ашигладаг вэ?" Гэсэн асуултанд хариул. Хог хаягдлыг устгах мэргэжилтнүүд та удаан хугацаанд ашиглаагүй бүх зүйлийг хаяж болно гэж хэлдэг.өнгөрсөн жил. Танд хогийн саванд хаяхад өрөвдмөөр олон сайхан зүйлс байвал зарж эсвэл буяны байгууллагад хандивлаж болно.
Гэрийн бичил цаг уур
Цэвэр агаар хүний эрүүл мэндэд маш чухал. Гэрийн эрүүл ахуй нь байнгын агааржуулалтыг багтаасан байх ёстой. Ямар ч цаг агаарт өдөрт дор хаяж 2 удаа цонхоо 5-10 минутын турш онгойлгох хэрэгтэй. Температурын горимыг анхаарч үзээрэй: орон сууцны хувьд хамгийн оновчтой температур нь 18-20 градус байна. Агаарын чийгшлийг хянах нь ашигтай байдаг. Өнөөдөр энэ үзүүлэлтийг бүртгэж, засах боломжтой тусгай гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл байдаг. Хамгийн тохиромжтой байшинд мөөгөнцөр, шавж, мэрэгч амьтдын орон зай байхгүй гэж хэлэх нь илүүц биз? Байнгын цэвэрлэгээ болон тусгай бүтээгдэхүүн нь эдгээр урилгагүй зочдыг даван туулахад тусална.
Гэртээ гэрэл оруулаарай
Гэрлэг өрөөнд хүн илүү сайхан, аз жаргалтай байдаг. Таны хамгийн их цаг зарцуулдаг өрөөнүүдийг засах өнгөний схемийг сонгохдоо энэ дүрмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нарны гэрлийг гэрт тань хангалттай хэмжээгээр оруулах нь бас чухал. Жилд 2 удаа улирал солигдох үед ч биш, цонх бохирддог тул угаа. Өдрийн цагаар харанхуй хөшгийг нээлттэй байлгах эсвэл бүрмөсөн орхи. Орон сууцанд хиймэл гэрэлтүүлгийг зөв зохион байгуулах. Гэрэлтүүлгийн хэрэгслийн байршлыг анхаарч, тэдгээрийн хүч чадалд тохирсон чийдэнг сонгох хэрэгтэй. Гэрийн эрүүл ахуй нь лааны суурь, чийдэнг тогтмол угаах явдал гэдгийг бүү мартаарай.түүнчлэн гэрлийн чийдэнг арчих. Таазны чийдэн болон чийдэн дээрх тоос нь тэдний гэрлийг мэдэгдэхүйц бууруулдаг.
Гэрийн ариун цэврийг хэрхэн хангах вэ? Гал тогоо цэвэрлэх дүрэм
Бүх айлд гал тогоо бол хоол хүнсээ хадгалдаг, хоол унд бэлтгэдэг, иддэг газар юм. Энэ өрөөнд илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Гал тогооны өрөөний цэвэр байдал, дэг журмыг төгс байлгахыг хичээ. Хоол идсэний дараа эсвэл хоол бэлтгэсний дараа аяга таваг угаах хэрэгтэй. Ажлын гадаргуу болон хоолны ширээгээ тогтмол арчиж байгаарай. Гал тогооны өрөөнд хүний эрүүл мэндэд аюулгүй бол ариутгагч угаалгын нунтаг хэрэглэхийг зөвшөөрнө. Хоол хүнсээ зөв хадгалж, дуусах хугацааг тогтмол шалгаж үзээрэй. Хог хаягдлын хувьд таглаатай хогийн сав авч, өдөр бүр хогоо хая. Хоол хийх үед өөхний хэсгүүд бүх гадаргуу дээр тогтдог. Тавилга, хананы фасад, дотоод тавиурыг үе үе угааж, гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслийг цэвэр байлга.
Гал тогоо цэвэрлэх талаар өөр юу мэдэх хэрэгтэй вэ? Энэ газрыг арчлах гэрийн эрүүл ахуйн дүрэм журам нь ялангуяа хатуу байдаг. Аяга тавагны хөвөн, цэвэрлэгээний даавуу, алчуурыг долоо хоногт ядаж нэг удаа сольж байгаарай. Өдөр бүр эдгээр бүх төхөөрөмжийг сайтар хатааж байх ёстой. Үе үе бэлэн байгаа бүх аяга таваг, багаж хэрэгслийг сайтар шалгаж үзээрэй. Хагарсан зүйлсийг өрөвдөхгүйгээр хая. Ийм аяга тавагны гадаргуу дээрх ан цаванд бактери үрждэг тул эрүүл мэндэд аюултай.
Гэрт үргэлж төгс дэг журам байдаг
Гэрийн хувийн ариун цэврийг өдөр бүр гэр орон даяар цэвэрлэж байх ёстой. Ардын мэргэн ухаанд: "Тэд хог хаядаггүй газар нь цэвэрхэн, цэвэрлэж байгаа газар нь биш" гэж хэлдэг. Эцсийн эцэст амралтын өдрүүдээ ерөнхий цэвэрлэгээнд зарцуулахаас илүүтэйгээр байшин доторх дэг журмыг байнга сахиж дасгах нь илүү хялбар байдаг. Хэрэглэсний дараа эд зүйлсийг үргэлж байранд нь тавь. Шалыг өдөр бүр цэвэрлэж байх шаардлагатай. Өөртөө хамгийн тохиромжтой аргыг сонго: тоос соруулах, угаах эсвэл шүүрдэх. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд нойтон цэвэрлэгээг долоо хоногт дор хаяж 1-2 удаа хийх ёстой. Өдөр бүр та нээлттэй тавиуруудыг арчих хэрэгтэй. Ер нь орон сууц болгонд хаана цэвэрлэх, юуг сайжруулах вэ гэдэг үргэлж байдаг. Тухайн өдрийн талбайгаа цэвэрлэхээс эхлээд бага зэргийн засвар хийх хүртэл 5 янзын гэрийн ажил төлөвлө. Энэ дүрмийг тогтмол дагаж мөрдвөл байшин үргэлж шинэлэг, цэвэрхэн байдгийг та бүхний асар их хүчин чармайлтгүйгээр анзаарах болно. Гэрийнхээ өдөр тутмын арчилгаа, бүх өрөөнд цаг тухайд нь цэвэрлэгээ хийхийг товчхон - гэрийн эрүүл ахуй гэж нэрлэдэг. Хувийн орон зайгаа хайр халамжаар тохижуул, тэгвэл үнэхээр тухтай болно.
Гэрийн химийн бодис эсвэл ардын цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн үү?
Өнөөдөр ямар ч орчин үеийн супермаркетуудын лангуун дээрээс та манай гэрийн бүх талбайг цэвэрлэх зориулалттай олон өнгийн лонхтой, шилийг олох боломжтой. Олон бүтээгдэхүүн нь хэцүү толбыг хурдан арилгах, хуучин шороог хэдхэн минутын дотор арилгахыг амлаж байна. Ирээдүйд маш их сэтгэл татам боловч гэрийн эзэгтэй нарын тоо нэмэгдэж байнагэрийн арчилгааны "эмээгийн" гэрийн эмчилгээг ашиглах. Хүчтэй найрлага нь хүмүүс болон тэжээвэр амьтдын эрүүл мэндэд аюултай. Ард түмэн байгаль орчинд ээлтэй бөгөөд гол зорилгоо - бохирдлыг арилгах ажлыг ихэвчлэн сайн хийдэг. Та гичийн нунтаг эсвэл содын уусмалаар аяга таваг угааж болно. Нимбэгийн хүчил нь масштабыг арилгахад туслах бөгөөд энгийн хүнсний давс нь пааландсан гадаргууг хөө тортог, өөх тосыг төгс цэвэрлэдэг. Ер нь орчин үеийн үйлдвэрт үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүнгүйгээр биеийн болон гэрийн ариун цэврийг сахих боломжтой. Өөр жор туршиж үзээд өөрт хамгийн их таалагдсан жороо сонго.
Засваргүйгээр интерьерийг шинэчлэх нууц
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хамгийн боловсронгуй интерьер ч уйдаж, бидэнд уйтгартай мэт санагдаж эхэлдэг. Үнэн хэрэгтээ орон зайг мэдэгдэхүйц сэргээж, шинэ өнгөөр гялалзах нь тийм ч хэцүү биш юм. Хэрэв өрөө танд уйтгартай мэт санагдаж байвал нэхмэл даавууг сольж үзээрэй. Энэ бол интерьерийг өөрчлөх хамгийн хямд бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Та мөн гоёл чимэглэлийн зарим элементүүдийг нэмж эсвэл сольж болно: жааз дээрх гэрэл зураг, зураг, барималуудын багц, гал тогооны хэрэгсэл. Эрүүл ахуй, гэрийн дизайн нь бүтээлч үйл явц юм. Тавилга зөөх, шинэ гэрлийн хэрэгсэл худалдаж авах гэх мэт туршилт хийхээс бүү ай. Өнөөдөр улирлын чанартай дотоод засал чимэглэл нь загварлаг болсон. Хэрэв та хүсвэл амралтын өдрүүдээр өрөөг тохижуулж, улирал солигдох үед хөшгөө сольж, дотоод засал чимэглэлд шинэхэн цэцгийн найрлагыг байрлуул. Хамгийн чухал дүрмийг санаарай: байшин бол түүний тусгал юмэзэн, түүний амт, соёлын түвшний тод илрэл. Гэр орондоо хүндэтгэлтэй ханд, тэгвэл чи илүү аз жаргалтай болно.
