Коллаген ширхэгүүд хүний биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд зөвхөн арьсны уян хатан чанарыг хариуцдаг төдийгүй дотоод эрхтний бүтцийг дэмждэг. Өнөөдөр коллагеныг гоо сайхны салбарт идэвхтэй ашиглаж байна. Үүний үр дүнд арьс илүү залуу, үзэсгэлэнтэй харагдаж байна. Манай нийтлэлээс та коллагены утас, тэдгээрийн үйл ажиллагааны талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах боломжтой.
Коллаген утаснуудын тухай ерөнхий мэдээлэл
Коллаген утас нь фибрилляр уураг юм. Энэ нь биеийн холбогч эдийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Шилэн утас нь уян хатан байдал, хүч чадлыг өгдөг. Эдгээр нь бүх олон эсийн амьтдад байдаг. Ургамал, амьтан, мөөгөнцөр, бичил биетэнд коллагены утас байхгүй.
Коллаген утас нь хөхтөн амьтдын хамгийн элбэг уураг юм. Түүний биед агуулагдах агууламж 25% -иар хэлбэлздэг. Коллагены денатурацийн бүтээгдэхүүн нь желатин юм.
Коллагены утаснуудын үйл ажиллагаа эмэгтэйчүүдийн амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд эрчүүдээс илүү байдаг нь нууц биш,гадаад төрхөндөө санаа зовдог. Эслэг ихтэй тул хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, зарим үрчлээг арилгах боломжтой. Эдгээрийг бидний амьдралын олон салбарт, тухайлбал хүнсний үйлдвэрлэл, гоо сайхан, шинжлэх ухаан, анагаах ухаанд ашигладаг.
Fiber Synthesis
Коллагены ширхэгийн нийлэгжилт нь хангалттай хэмжээний витамин, микроэлементүүд байгаа тохиолдолд явагддаг нарийн төвөгтэй процесс юм. Энэ нь фибробластад явагддаг. Үйл явцын хамгийн чухал мөчүүдийн нэг бол коллаген үүсэх цаашдын үйл явцыг үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог гидроксилжих урвал юм. Катализатор нь тусгай ферментүүд юм.
Коллагены ширхэгийн нийлэгжилт нь аскорбины хүчлийн дутагдлыг арилгах боломжтой. Энэ тохиолдолд хэвийн бус гэж нэрлэгддэг коллаген үүсэх болно. Энэ нь бүтэц нь илүү сул байдаг. Ийм нийлэгжилт нь хорхойн шалтгаан байж болно.
Коллаген, эластин утас нь арьсны үндэс болдог. Эхнийх нь 20-25 насандаа фермент үйлдвэрлэхээ зогсоож, хоёр дахь нь 13-14 насандаа зогсдог. Үүний дараа арьс сэргээгдэхгүй, хөгшрөлтийн процесс эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр коллаген агуулсан маш олон тооны гоо сайхны бүтээгдэхүүн байдаг. Тэдний ачаар та арьсыг хэсэгчлэн нөхөн сэргээж, гүехэн үрчлээсийг арилгах боломжтой.
Эстлэг үүсэх
Коллагены утас үүсэхийг проколлаген пептидазууд зохицуулдаг. Ийм молекулууд аяндаа үүсэх чадваргүй байдаг. Шилэн утас үүсэхийн тулд N- ба урьдчилсан задралC-терминал пептидүүд. Үүнээс үзэхэд коллагены утас үүсэх нь фибриний утас үүсэхтэй давхцдаг. Эдгээр хоёр процесст тусгай уураг задлах нь гол нөхцөл юм.
Коллаген эслэг нь фибробластын гадаргуугийн ойролцоо эсийн гаднах шингэнд үүсдэг боловч дотор нь огт байдаггүй. Энэ нь проколлаген пептидазууд эсийн гадна байдагтай холбоотой юм. Терминал пептидүүд нь цаг алдалгүй уураг үүсэхээс сэргийлдэг.
Элэн найрлага
Коллагены утаснууд нь фибрилээс бүрдэх бөгөөд тодорхой уураг болох коллаген агуулдаг. Тэд маш бат бөх бөгөөд хавдах чадвартай. Полипептидийн гинжин хэлхээнд амин хүчлүүдийн зохион байгуулалт, нүүрс усны бүрэлдэхүүн хэсгийн чанараас хамааран 10 гаруй төрлийн коллагены уургийг ялгадаг. Эдгээр сортууд нь зөвхөн коллагены утаснуудын найрлагад төдийгүй хучуур эд, мөгөөрсний эд, түүнчлэн бусад бүтцийн суурийн мембранд багтдаг. Тодорхой эмгэг процессыг хөгжүүлэхэд коллагены задрал үүсч болно. Үүнтэй холбоотойгоор цусны урсгал руу ордог.
Коллагены ширхэгийн найрлагад мөн орно:
- аргинин;
- лейцин;
- валин;
- серин;
- тирозин болон бусад ашигтай бодисууд.
Fiber Aging
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам коллагены ширхэгүүд хөгширдөг. Энэ бол зогсоох боломжгүй зайлшгүй үйл явц юм. Энэ нь амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлдөг. Ажиллах чадвар аажмаар буурч, эрүүл мэндийн байдал муудаж, мэдэгдэхүйц байнагадаад төрхийн өөрчлөлт.
Коллаген ширхэгийн хөгшрөлтийн улмаас 33-35 насны арьсанд өөрчлөлт гардаг. Үүний үр дүнд үрчлээс гарч ирдэг. Орчин үеийн залуужуулах процедур, хуванцар мэс засал нь энэ үйл явцыг ихээхэн удаашруулж чаддаг. Гэсэн хэдий ч тэд нэлээд үнэтэй байдаг. Ийм журмын үр нөлөөний үргэлжлэх хугацаа нь хувь хүн юм. Харамсалтай нь зарим нь таарахгүй. Мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгааны үр дүнгээс харахад зарим хүмүүст 3-р хэлбэрийн коллаген хэт их байдаг. Үүнээс болж тэд эрт хөгшрөх хандлагатай байдаг. Хийсэн залуужуулах процедур нь богино хугацаанд үр дүнтэй байх болно.
Хүн нас ахих тусам өвдгөө нугалахгүйгээр хурууны үзүүрээр шалан дээр бараг хүрч чаддаггүй нь нууц биш. Энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам нуруу, мөчний гулзайлтын далайц багасдагтай холбоотой юм. Сунгах түвшинг хязгаарлагч нь коллаген юм. Энэ нь эдийг хэт сунахаас гадна судас, мэдрэл гэмтэхээс хамгаална. Мэргэжилтнүүд наснаас үл хамааран тогтмол дасгал хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь коллагены ширхэгийг сайжруулж, танд хамгийн сайхан мэдрэмж төрүүлнэ гэж тэд баталж байна.
Коллагены ширхэгийг нөхөн сэргээх
Дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн мэргэжилтнүүд коллагены ширхэгийг нөхөн сэргээх төгс бодис бүтээхийг олон жилийн турш хүсч байна. Аскорбины хүчил, пептид, ургамлын ханд нь ижил төстэй үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд тусгай тос, маск үүсгэхэд идэвхтэй ашиглагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ найрлага нь тийм биш юм100% үр дүн. Эрдэмтэд жагсаасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн молекулуудыг хэрхэн задалж, тусгай нэгдлүүдэд оруулах талаар олж мэдсэн. Үүний улмаас бодис нь арьсны эпидермисийн давхаргаар дамждаг.
Өнөөдөр хэн ч коллагены утас агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдан авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч шинжээчид энэ тохиолдолд молекулууд нь том хэмжээтэй байдаг бөгөөд биед агуулагдах коллагены хэмжээг сэргээхийн тулд арьсанд нэвтрэн орох боломжгүй байдаг. Ийм бүтээгдэхүүний эерэг чанарыг зөвхөн бүрхүүлийн дээд давхаргыг чийгшүүлдэгт л холбож болно.
Хөгшрөлтөөс сэргийлж, коллагены түвшинг сэргээхийн тулд мэргэжилтнүүд тариа хийхийг зөвлөж байна. Тиймээс уураг нь арьсны гүнд хүрч, түүний нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлдөг.
Коллагены утаснаас ферментийн нийлэгжилт зогссоноос үүсдэг хөгшрөлтийн явцыг удаашруулахын тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг зайлшгүй баримтлах хэрэгтэй. Коллагены утаснуудын таван дайсан мэдэгдэж байна:
- тамхи;
- архи;
- стресс;
- арьсны чийгшил хангалтгүй;
- хэт ягаан туяа.
Коллаген үйлдвэрлэх зөв хооллолт
Хоол тэжээл нь коллагены үйлдвэрлэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зөвхөн өндөр чанартай, эрүүл, шинэхэн бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох нь чухал юм. Энэ нь коллагены утас нь зөвхөн уурагтай хамт биед ордог олон тооны амин хүчлүүдээс үүсдэгтэй холбоотой юм. Тэдний дутагдал нь арьсны нөхцөл байдалд нөлөөлж болно.хумс, үс.
Уургаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь коллагены молекулыг бүрэн бүрдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь олон төрлийн хоолны дэглэм барьдаг охидын арьсны өөрчлөлтийг тайлбарлаж болох юм.
Уургийн хамт биед орж ирдэг амин хүчлүүд нь бие махбодид коллаген үүсгэх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч дор хаяж нэг амин хүчил дутагдвал эслэг үүсэх үйл явц зогсдог. Үс аажмаар унаж, арьс нь бүдгэрч, хумс хэврэг болж эхэлдэг.
Коллаген үйлдвэрлэхийн тулд ямар хоолыг илүүд үзэх ёстой вэ?
Бүх бүтээгдэхүүн коллагены эсийг сэргээхэд тусалж чадахгүй. Хамгийн үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн бол загас, далайн хоол юм. Салмон загас нь ялангуяа ашигтай байдаг. Энэ нь омега-3 тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд мөн байгалийн коллагенаар баялаг юм. Ямар ч гоо сайхны эмч далайн загас бол эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн, залуучуудын эх үүсвэр гэдгийг мэддэг. Үүнийг ердийн хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Сам хорхой, хавч, хясаа, дун, далайн байцаа зэрэг нь ижил шинж чанартай байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүний ачаар та коллагены ширхэгийг сэргээхээс гадна иодын дутагдлаас ангижрах боломжтой.
Өөр нэг үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн бол цацагт хяруулын мах юм. Түүний ачаар коллагены утаснуудын үйлдвэрлэл тогтворжиж, эрт устахаас сэргийлдэг. Цөөхөн хүн мэддэг ч гахайн мах, үхрийн мах коллаген үүсэхийг удаашруулдаг. Ийм учраас цацагт хяруулд давуу эрх олгохыг зөвлөж байна.
ҮгүйҮүний нууц нь хүнсний ногоо нь биед маш их ашиг тустай байдаг. Эдгээр нь олон төрлийн витамин, эрдэс бодисын эх үүсвэр юм. Коллагены эсийг сэргээхийн тулд ногоон ногоог илүүд үзэх нь чухал юм. Үүнээс гадна тэд бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох болно. Мөн алим, лууван, улаан лооль хэрэглэснээр арьсны байдал сайжирдаг.
Витамин С агуулсан бүтээгдэхүүнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь арьсны уян хатан чанараас хамаардаг гол өдөөгч юм. Витамин С нь жүрж, мандарин, чангаанз, нимбэг, тоор зэрэгт агуулагддаг.
Коллагены тарилга
Жил бүр коллаген тарилга улам бүр түгээмэл болж байна. Уг процедурын өртөг нь ашигласан коллагены төрлөөс хамаарна. Гурван төрлийн бодис байдаг:
- Амьтан. Үүнийг үхрийн арьснаас гаргаж авдаг. Энэ нь коллагены хамгийн аюултай, үр дүнгүй төрөл гэж үздэг. Энэ нь хүнд харшлын урвал үүсгэж болзошгүй.
- Хүнсний ногоо. Улаан буудайн уургаас биотехникийн аргаар гаргаж авсан. Ийм коллаген нь харшлын урвал үүсгэдэггүй. Энэ нь тансаг зэрэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд ашиглагддаг бөгөөд үнэтэй байдаг.
- Далайн. Ийм коллагены молекулууд нь хүний биед бий болсон молекулуудтай төстэй байдаг. Энэ нь боломжийн үнэтэй боловч зарим тохиолдолд харшлын урвал үүсгэж болно.
Коллагены утас ба эм
Арьсны коллаген ширхэгүүд нь хүн төрөлхтний амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрдэмтэд зөрчил гэдгийг нотолсонБие дэх коллагены нийлэгжилт нь олон удамшлын өвчний үндэс суурь болдог. Ийм өвчний гол илрэлүүд нь:
- шөрмөсний аппаратын гэмтэл;
- мөгөөрсний гэмтэл;
- зүрхний хавхлагын гажиг илрэх.
Коллагены биосинтезийн согогоос үүдэлтэй өвчин олон шалтгааны улмаас үүсдэг. Эдгээр нь генийн мутаци эсвэл коллагены өөрчлөлтийн алдаатай холбоотой байж болно. Өөр нэг шалтгаан нь ферментийн дутагдал юм. Ийм өвчинтэй тэмцэхийн тулд тэдний тоог хэвийн болгох шаардлагатай.
Дүгнэлт
Бараг хүн бүр хөгшрөлтийн явцыг удаашруулахыг мөрөөддөг. Гэсэн хэдий ч энэ нь юутай холбоотой, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар хүн бүр мэддэггүй. Өнөөдөр коллаген агуулсан маш олон тооны гоо сайхны бүтээгдэхүүн байдаг. Тэдгээрийг худалдаж авахдаа найрлагад анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Тодорхой бүтээгдэхүүнд багтсан коллагены утас нь 100% үр дүнг баталгаажуулж чадахгүй. Бие дэх коллагеныг сэргээхийн тулд бид тогтмол дасгал хийж, зөвхөн өндөр чанартай хоол идэхийг зөвлөж байна. Үүний ачаар коллаген утас нь биед хамгийн их ашиг тустай байх бөгөөд таны арьс аль болох урт хугацаанд уян хатан, дур булаам хэвээр байх болно.
